Глава 12. Разработка эффективной программы похудения
Глава 12. Разработка эффективной программы похудения
Однажды, коротая время по пути на работу, один мужчина рассказывал своим друзьям о книге, которую читал для того, чтобы похудеть. В тот день он не успел позавтракать и поэтому зашел в продуктовый магазин. Мужчина взял яблоко, банан и бутылку воды в овощном отделе. Направляясь к кассе, он заметил витрину с кондитерскими изделиями, забитую пирожными и пончиками. Взяв упаковку шоколадных пончиков, он продолжил делиться своим опытом: «Всегда берите пончики с шоколадом. Они гораздо вкуснее бисквитных». После этого мужчина сказал, что прочел о том, будто нежелательно сочетать фруктозу, которая содержится во фруктах, с едой, богатой углеводами и жиром. Он отнес фрукты назад и купил себе чашку кофе к пончикам. Очевидно, что авторы той самой книги имели в виду совсем другое.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 24. Программы безопасного секса
Глава 24. Программы безопасного секса С ростом опасности эпидемического распространения ЗППП, особенно ВИЧ-инфекции, усиливается роль средств их первичной профилактики. Приобретают особое значение мероприятия по созданию условий безопасного секса, пропаганды
Разработка схемы 7 уровней подавления
Разработка схемы 7 уровней подавления Схема 7 уровней подавления является компасом, который при использовании помогает отличить правильный similium от неправильного. Это один из наилучших способов для того, чтобы выяснить, является ли прописанное гомеопатическое средство
Препятствия на пути к эффективной помощи
Препятствия на пути к эффективной помощи При помощи или поддержке любого типа чрезвычайно важно, чтобы специалисты интерпретировали обстоятельства жизни родителей с точки зрения чжнов семьи. Это означает, что специалисты должны внимательно выслушивать членов семьи и
Разработка ИПРС
Разработка ИПРС Решая, какие методы использовать для установления соответствия проблем и приоритетов семьи при разработке ИПРС, специалист должен стараться, насколько возможно, сократить процесс установления соответствия. Многие семьи терпеть не могут заполнять
Глава 4. Сбой программы и генная инженерия
Глава 4. Сбой программы и генная инженерия Всего у человека приблизительно 100 000 генов, в структуре которых может встречаться по меньшей мере 12 ошибок, возникающих, как правило, случайно. Большая часть этих ошибок не имеет серьезных последствий, однако некоторые вызывают
Глава 8 План похудения
Глава 8 План похудения Конкретная ситуацияЭмили похудела на 46 кг и сразу стала выглядеть моложе. спустя 2 месяца показатели давления и холестерина соответствовали уровню здорового человека.Когда я только встала на путь возвращения здоровья, я страдала ожирением и была в
Два упражнения для эффективной релаксации
Два упражнения для эффективной релаксации Упражнение 1Неглубоко садятся на стул. До отказа притягивают к себе носки ног и одновременно поднимают ноги с пола. Спокойно закрывают глаза, расслабляют плечи и все тело. Неплохо, если одновременно с этим вы будете напрягать
Глава 2 Психология похудения
Глава 2 Психология похудения Это одна из самых больших глав в книге. С моей точки зрения, здесь самым важным является психологический аспект. Зачастую в процессе похудения нам не хватает моральных сил, мы ломаемся на первом этапе из-за того, что устаем, расстраиваемся, не
Глава III. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ПРОГРАММЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Глава III. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ПРОГРАММЫ ДОЛГОЛЕТИЯ «Мы не должны считать своим уделом преждевременную старость с ее дряхлостью, немощью и унижением. В возрасте 80 лет человек должен только приближаться к своему расцвету». Об этом говорили ученые на уже упоминавшемся
Глава 33. Планирование вашей программы питания
Глава 33. Планирование вашей программы питания Чем серьезнее болен человек, тем хуже его аппетит, следовательно, очень важно, чтобы блюда были вкусны и выглядели привлекательно. К счастью, исследованиями показано, что любую здоровую пищу можно есть во время большинства
Эффективной детоксикации способствуют следующие продукты:
Эффективной детоксикации способствуют следующие продукты: ? Крестоцветные овощи (брокколи, капуста, браунколь, капуста брюссельская, цветная капуста, бок чой, капуста китайская, китайские брокколи);? Зеленый чай;? Жеруха;? Молодые листья одуванчика;? Кинза;? Артишоки;?
Глава 1. Сода для похудения
Глава 1. Сода для похудения Коробочка пищевой соды есть на кухне у каждой хозяйки. Ведь с ее помощью можно быстро приготовить вкуснейшее тесто. Все с детства помнят, как их мамы и бабушки совершали на кухне удивительный алхимический процесс — насыпали в небольшую емкость
ГЛАВА 13 Индивидуализация программы очищения организма
ГЛАВА 13 Индивидуализация программы очищения организма Ранее я изложил целый ряд всевозможных методик очищения. Их надо рассматривать как «набор инструментов» и применять в зависимости от обстоятельств, состояния собственного здоровья, индивидуальной конституции и
ГЛАВА 13 Индивидуализация программы голодания
ГЛАВА 13 Индивидуализация программы голодания Все люди разные. Древние мудрецы отразили это в различной комбинации жизненных принципов (подробнее об этом смотрите в моих книгах). Если в человеке преобладает жизненный принцип «Слизи», то его организм хорошо удерживает
Глава шестая. Разработка тренировочной программы: процесс роста
Глава шестая. Разработка тренировочной программы: процесс роста Мы есть то, чем мы постоянно занимаемся. Следовательно, совершенство — это не действие, а привычка. — Аристотель Тренировочная программа добавляет к элементам техники такой компонент как
Разработка тазобедренных суставов и тазовых мышц
Разработка тазобедренных суставов и тазовых мышц • Из положения стоя, ноги вместе, поднимите перед собой как можно выше левую ногу, согнутую в колене, и отведите ее влево, концентрируя свое внимание на тазобедренном суставе, опустите ее на пол. Теперь поднимите левую