Читайте также
Глава 24. Программы безопасного секса
С ростом опасности эпидемического распространения ЗППП, особенно ВИЧ-инфекции, усиливается роль средств их первичной профилактики. Приобретают особое значение мероприятия по созданию условий безопасного секса, пропаганды
Разработка схемы 7 уровней подавления
Схема 7 уровней подавления является компасом, который при использовании помогает отличить правильный similium от неправильного. Это один из наилучших способов для того, чтобы выяснить, является ли прописанное гомеопатическое средство
Препятствия на пути к эффективной помощи
При помощи или поддержке любого типа чрезвычайно важно, чтобы специалисты интерпретировали обстоятельства жизни родителей с точки зрения чжнов семьи. Это означает, что специалисты должны внимательно выслушивать членов семьи и
Разработка ИПРС
Решая, какие методы использовать для установления соответствия проблем и приоритетов семьи при разработке ИПРС, специалист должен стараться, насколько возможно, сократить процесс установления соответствия. Многие семьи терпеть не могут заполнять
Глава 4. Сбой программы и генная инженерия
Всего у человека приблизительно 100 000 генов, в структуре которых может встречаться по меньшей мере 12 ошибок, возникающих, как правило, случайно. Большая часть этих ошибок не имеет серьезных последствий, однако некоторые вызывают
Глава 8
План похудения
Конкретная ситуацияЭмили похудела на 46 кг и сразу стала выглядеть моложе. спустя 2 месяца показатели давления и холестерина соответствовали уровню здорового человека.Когда я только встала на путь возвращения здоровья, я страдала ожирением и была в
Два упражнения для эффективной релаксации
Упражнение 1Неглубоко садятся на стул. До отказа притягивают к себе носки ног и одновременно поднимают ноги с пола. Спокойно закрывают глаза, расслабляют плечи и все тело. Неплохо, если одновременно с этим вы будете напрягать
Глава 2
Психология похудения
Это одна из самых больших глав в книге. С моей точки зрения, здесь самым важным является психологический аспект. Зачастую в процессе похудения нам не хватает моральных сил, мы ломаемся на первом этапе из-за того, что устаем, расстраиваемся, не
Глава III. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ПРОГРАММЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
«Мы не должны считать своим уделом преждевременную старость с ее дряхлостью, немощью и унижением. В возрасте 80 лет человек должен только приближаться к своему расцвету». Об этом говорили ученые на уже упоминавшемся
Глава 33. Планирование вашей программы питания
Чем серьезнее болен человек, тем хуже его аппетит, следовательно, очень важно, чтобы блюда были вкусны и выглядели привлекательно. К счастью, исследованиями показано, что любую здоровую пищу можно есть во время большинства
Эффективной детоксикации способствуют следующие продукты:
? Крестоцветные овощи (брокколи, капуста, браунколь, капуста брюссельская, цветная капуста, бок чой, капуста китайская, китайские брокколи);? Зеленый чай;? Жеруха;? Молодые листья одуванчика;? Кинза;? Артишоки;?
Глава 1. Сода для похудения
Коробочка пищевой соды есть на кухне у каждой хозяйки. Ведь с ее помощью можно быстро приготовить вкуснейшее тесто. Все с детства помнят, как их мамы и бабушки совершали на кухне удивительный алхимический процесс — насыпали в небольшую емкость
ГЛАВА 13
Индивидуализация программы очищения организма
Ранее я изложил целый ряд всевозможных методик очищения. Их надо рассматривать как «набор инструментов» и применять в зависимости от обстоятельств, состояния собственного здоровья, индивидуальной конституции и
ГЛАВА 13
Индивидуализация программы голодания
Все люди разные. Древние мудрецы отразили это в различной комбинации жизненных принципов (подробнее об этом смотрите в моих книгах). Если в человеке преобладает жизненный принцип «Слизи», то его организм хорошо удерживает
Глава шестая. Разработка тренировочной программы: процесс роста
Мы есть то, чем мы постоянно занимаемся. Следовательно, совершенство — это не действие, а привычка. — Аристотель
Тренировочная программа добавляет к элементам техники такой компонент как
Разработка тазобедренных суставов и тазовых мышц
• Из положения стоя, ноги вместе, поднимите перед собой как можно выше левую ногу, согнутую в колене, и отведите ее влево, концентрируя свое внимание на тазобедренном суставе, опустите ее на пол. Теперь поднимите левую