Выявление ваших страхов

Выявление ваших страхов

В целом выявление страхов и их преодоление — это процесс, продолжающийся всю жизнь. Когда вы справитесь с одной из фобий, ваш рост и развитие неизбежно приведут вас к другим.

Существует несколько способов определения страхов, блокирующих полноценную жизнедеятельность. Сьюзан Джефферс (1987) подразделяет страхи на три уровня.

1. Первый уровень включает боязнь того, что с вами происходит — например, процесс старения или смерть, — а также что требует от вас определенных действий, например выполнение тестов.

2. Страхи второго уровня связаны с вашим ощущением самих себя, они могут проявляться как боязнь общения с людьми, наводящими на вас ужас.

3. Третий уровень включает в себя то, что лежит в основе всех страхов: убежденность в неспособности справиться со своими жизненными ситуациями.

Согласно Джефферс, третий уровень является источником всех фобий. Для их исследования она использует фразу: «Я могу справиться…» К примеру, если кто-то идет на собеседование по поводу работы и боится не получить интересующую его должность, это интерпретируется следующим образом: «Я не смогу справиться с тем, что меня не возьмут на работу». Джефферс считает, что ваши ощущения страха создает боязнь не совладать с конкретной жизненной ситуацией. Мы в определенной степени согласны с данным мнением, однако полагаем, что фобии, прежде всего, вызываются глубинными энергетическими нарушениями. Цель данной главы — помочь вам научиться устранять беспокойство и ощущения, связанные с вашими страхами.

С точки зрения энергетической психологии люди, страдающие фобиями первого и второго уровней, могут иметь оценочное или частное реверсирование, в то время как третий уровень чаще всего указывает на его мощное проявление. Прежде чем приступить к выполнению энергетических приемов, вы должны проработать реверсирование, лежащее в основе данных уровней страхов. Иначе, как уже говорилось ранее, упражнения на последовательную стимуляцию точек акупунктуры будут неэффективны.

Вы должны определить и записать все фобии, влияющие на вашу жизнь, и дополнить список краткими примерами ситуаций. Это может звучать так же просто, как фраза: «Я стесняюсь того, что не могу (сделать что-либо)». Или же это будет какой-то конкретный страх, мешающий вам добиться важной жизненной цели. Если фобия является комплексной, вы должны определить и записать все аспекты, влияющие на ее присутствие. Например, боязнь старости, смерти, утраченных возможностей или того, что определенные желанные события уже не произойдут в вашей жизни. В случае комплексных страхов, чтобы испытать облегчение, вам, возможно, придется проработать каждую проблему отдельно.

Четыре группы фобий и страхов

Все наши страхи подразделяются на четыре группы, и каждая из них рассматривается отдельно от других. Это не означает, что они принципиально отличаются друг от друга. Тем не менее, чтобы добиться результатов с помощью энергетического лечения, очень важно быть максимально конкретным. Четыре группы фобий включают в себя следующее.

1. Основные страхи, например боязнь насекомых, животных, лифтов, высоты, перелетов на воздушном транспорте.

2. Обусловленные страхи, например боязнь выполнения тестов, публичных выступлений, знакомства с новыми людьми.

3. Вселяющие страх ситуации.

4. Приступы паники.

Раздел с упражнениями также разделен на четыре части. Несмотря на то, что они частично совпадают, вашему вниманию будут представлены приемы воздействия на большинство фобий, с которыми сталкиваются люди. Если мучающего вас конкретного страха в списке нет, определите группу, куда он вписывается лучше всего, а затем выполняйте соответствующее упражнение на последовательную стимуляцию точек акупунктуры. Очень важно отметить, что энергетическая психология сможет избавить вас только от нереалистичных страхов. Ведь боязнь является здоровой реакцией, когда вы находитесь в опасной или по-настоящему угрожающей вашей жизни ситуации.