Оздоровление эндокринной системы посредством йоги

Оздоровление эндокринной системы посредством йоги

Упражнения йоги, описанные в этой книге, растягивают и массируют практически все тело. Это восстанавливает и укрепляет соединения нервов с различными органами, и эндокринными железами в том числе.

Также могут быть полезны и некоторые техники пранаямы, например нади-шодхана, попеременно стимулирующая парасимпатическую и симпатическую нервные системы. Эндокринные железы, иннервированные этими системами, тормозятся и активизируются по желанию практикующего. А так как эти железы преимущественно находятся в активном состоянии, то отдых, который они получают в результате подобных практик, позволяет им в даль – нейшем функционировать более эффективно.

Практика шанкхапракшаланы расслабляет эндокринную систему. Так как все каналы пищеварительного тракта полностью очищены, многие из эндокринных желез (особенно связанные с перевариванием пищи и обменом веществ) получают возможность отдохнуть в течение 45 минут (до обязательного приема пищи). Этот короткий отдых очень полезен для всего тела, и в случае диабета может творить чудеса. "Отказавшие" железы могут вновь начать работать, даже если они не функционировали в течение многих лет. Перевернутые позы также стимулируют эндокринную систему, увеличивая кровоснабжение гипофиза.