Стхал-басти
Стхал-басти
Займите конечное положение пашчимоттанасаны. Выполните ашвини-мудру (25 раз), втягивая воздух в кишечник. Задержите его внутри на некоторое время, а затем выпустите через анус. Польза от этого такая же, как и от ашвини-мудры.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Тема 2 Хатха йога. Басти
Тема 2 Хатха йога. Басти Басти представляет собой метод хатха йоги для очищения толстой кишки путем всасывания воздуха или воды через заднепроходное отверстие. Это одна из шаткарм (шести очистительных процессов), которые практиковались в Индии с незапамятных времен(1).Это
64. Сахаджа-басти-крийя-1А — упрощенное промывание кишечника. Основной вариант.
64. Сахаджа-басти-крийя-1А — упрощенное промывание кишечника. Основной вариант. Сахаджа-басти-крийя практикуется при хроническом запоре утром натощак, сразу после пробуждения.Техника выполнения. Развести полстакана лимонного сока и растворить чайную ложку соли
65. Сахаджа-басти-крийя-1Б. Дополнительный вариант
65. Сахаджа-басти-крийя-1Б. Дополнительный вариант Слабые и больные люди могут выпить воду с лимонным соком и солью, как было указано выше, выполнить Сахаджа-випарита-карани, Йога-мудру, Павана-муктасану, Ардха-курмасану и поочередное поднимание ног в Шалабхасане. Действие.
66. Сахаджа-басти-крийя-2
66. Сахаджа-басти-крийя-2 Этот метод отличается от Сахаджа-басти-крийи-1 только составом смеси.Здесь берется лимонного сока и соли в два раза меньше, все остальное — то же самое. Обычно Сахаджа-басти-крийя-1 применяется в случаях, когда требуется воздействие весьма
67. Сахаджа-басти-крийя-3
67. Сахаджа-басти-крийя-3 Тот, кто хроническими запорами не страдает, а также не болен и не слаб, может просто выпить два стакана холодной воды едва проснувшись утром, а затем практиковать упражнения согласно предписаниям для Сахаджа-басти-крийи.Если все выполнено
68. Сахаджа-басти-крийя-4
68. Сахаджа-басти-крийя-4 Главным упражнением во всей Сахаджа-басти-крийе является Випарита-карани. Она легко осваивается за несколько дней настойчивых тренировок. Если же эта мудра и прочие предписанные асаны все же вызывают проблемы, можно ограничиться лишь
69. Сахаджа-басти-крийя-5, известная также как Ганеша-крийя или Сахаджа-шодхана-крийя
69. Сахаджа-басти-крийя-5, известная также как Ганеша-крийя или Сахаджа-шодхана-крийя Выпить воду, приготовленную согласно предписаниям, либо равное количество холодной воды и отправиться на прогулку, которая должна продлиться приблизительно десять минут.Обильно смазать
Джала-басти
Джала-басти Войдите в чистую воду так, чтобы вода доставала до уровня пупка. Идеальное место – река с проточной водой. Наклонитесь вперед и упритесь руками в колени. Расширьте сфинктерные мышцы заднего прохода и одновременно выполните уддияна-бандху и наули-крийю (стадию
Басти
Басти Упражнение басти должно выполняться на возвышенном месте или на берегу реки, или в большой ванне с чистой водой.Возьмите кусок бамбука длиной в 15 см, диаметром в мизинец. Отполируйте его поверхность, один конец протрите камнем для снятия шероховатостей. Гладкий
Сахаджа-басти-крийя
Сахаджа-басти-крийя Упрощенный метод промывания кишечника.По мнению мастеров йоги, примерно 80% всех заболеваний обязаны своим происхождением аутоинтоксикации организма ядами гниющих фекальных масс, собирающихся на стенках кишечника. Кроме того, эти массы – идеальная