Свара-йога

Свара-йога

Свара-йога – это учение о дыхании. Эта наука открывает истинное значение многих явлений, которым обычно не уделяется должное внимание. По тончайшим изменениям потока воздуха в ноздрях свара-йоги могут предсказывать будущее. Дыхание изменяется в соответствии с обстоятельствами. Например, когда человек эмоционально возбужден, ритм и сила его дыхания возрастают, тогда как в спокойном состоянии его дыхание медленно и глубоко. В таблице, приведенной ниже, указаны длины дыхания [2] , соответствующие различным эмоциональным состояниям.

Нормальное состояние 6 анг Возбужденное состояние 12 анг Пение 16 анг Ходьба 24 анг Сон 30 анг Прием пищи 20 анг Физические упражнения 36 анг Секс 36 анг

Приведенные данные весьма приблизительны, но они демонстрируют тот факт, что, наблюдая задыханием, можно получить о человеке дополнительную информацию.

Преобладание потока воздуха через ту или иную ноздрю определяет настроение человека. Если превалирует поток воздуха через левую ноздрю, индивидуум более склонен к размышлению. Если же больше поток воздуха через правую ноздрю – индивидуум более склонен к активной деятельности. Согласно свара-йоге, этот поток периодически меняется таким образом, что иногда он больше через левую ноздрю, а иногда – через правую. Известно, что он меняется приблизительно каждый час (у некоторых людей каждые 2-2,5 часа), что объясняет флуктуации активности человека. Длительность вдоха увеличивается днем, связывая разум человека с окружающим его миром.

Длительность выдоха возрастает во время сна и позволяет человеку войти в мир спокойствия и отдыха.