Играем в «Горячо-холодно»

Играем в «Горячо-холодно»

Итак, для того чтобы наши сосуды и капилляры развивались, были эластичными и работали в полную силу, их необходимо все время тренировать. Как мы их тренировали раньше? Горячие ванны, холодные ванны, обливания, массаж, скипидарные ванны… Мы вызывали на коже ощущения тепла, холода, покалывания, эти ощущения проникали внутрь, распространялись на весь организм и активизировали работу капиллярного кровообращения. Так? А если попробовать вызвать эти же самые ощущения, но не с помощью ванн, а в своем воображении? Тем более что в памяти вашего тела они записаны и крепко-накрепко увязаны (ассоциированы, если говорить по-научному) с целительным эффектом. Вы же выполняли те процедуры, которые я вам рекомендовала, не отлынивали?

Что же нам для этого нужно? Совсем немного. Выберите время, когда вас никто из домашних не будет отвлекать, и расположитесь в уютном кресле или на кровати так, чтобы вам было при этом максимально удобно и комфортно. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Расслабьтесь, можете закрыть глаза. Для начала попробуем вызвать ощущения тепла, холода и покалывания в нашем теле, точнее даже – в руках и ногах. Но вообще-то вы можете выбрать любой участок тела (кроме головы и области сердца).