Глава 15 Оздоравливаем мозг
Глава 15
Оздоравливаем мозг
Лечите расстройства психики, чтобы избежать физических болезней
Ключ к прекрасному телу — в совершенствовании мозга.
Ваши мозг и тело тесно связаны друг с другом. Психические недуги (расстройства функций мозга), такие, как депрессия, биполярное расстройство, тревожные расстройства, обцессивно-компульсивный синдром, шизофрения, посттравматические стрессовые расстройства, злоупотребление наркотическими веществами, расстройства пищевого поведения, тяга к азартным играм — все это наносит вред телу, внешности и самочувствию. Эти недуги вызывают стресс, лишают вас сна, аппетита и провоцируют морщины и лишний вес. Важно лечить их как можно скорее, не позволяя им старить вас изнутри и снаружи. В этой главе я дам краткий обзор душевных проблем и некоторые идеи о том, где и как найти помощь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 2 Мозг
Глава 2 Мозг Организация Объединенных Наций объявила 90-е годы XX века десятилетием мозга. Мы раскрыли множество тайн, связанных с деятельностью мозга. Но подробнее о том, что Вуди Аллен как-то назвал своим «вторым любимым органом», нам только предстоит узнать. Что же
Глава 8 Оздоравливаем сердце
Глава 8 Оздоравливаем сердце Используйте мозг, чтобы укрепить и успокоить сердце Все, что полезно для сердца, — полезно для мозга, и наоборот. Сильную боль в груди мне пришлось испытать трижды в жизни. Казалось, будто нападающий Национальной баскетбольной лиги уселся
Глава 15 Оздоравливаем мозг
Глава 15 Оздоравливаем мозг Лечите расстройства психики, чтобы избежать физических болезней Ключ к прекрасному телу — в совершенствовании мозга. Ваши мозг и тело тесно связаны друг с другом. Психические недуги (расстройства функций мозга), такие, как депрессия,
Серж Гингер Женский мозг и мужской мозг
Серж Гингер Женский мозг и мужской мозг Сегодня вам повезло — у вас будет две лекции.Одна для женщин; другая — для мужчин!Фактически, я уже начал: прямо сейчас, женщины и мужчины слышат разные
Глава 3 Как перестроить свой мозг Ученый изменяет мозг: улучшение восприятия и памяти, скорости мышления
Глава 3 Как перестроить свой мозг Ученый изменяет мозг: улучшение восприятия и памяти, скорости мышления В этой главе я хочу рассказать вам о Майкле Мерценихе и его работе. Имя этого человека связано с появлением не одного десятка инноваций и практических изобретений в
Глава 8 Оздоравливаем сердце
Глава 8 Оздоравливаем сердце Используйте мозг, чтобы укрепить и успокоить сердце Все, что полезно для сердца, — полезно для мозга, и наоборот. Сильную боль в груди мне пришлось испытать трижды в жизни. Казалось, будто нападающий Национальной баскетбольной лиги уселся
ГЛАВА 5 Мозг оборотня
ГЛАВА 5 Мозг оборотня Некоторых людей можно убедить в существовании оборотней. К примеру, Голливуд укрепил эту веру, развив и увековечив легенды о таких созданиях. Первый фильм об этих существах назывался «Лондонский оборотень» и был снят в 1935 г. Довольно невинный по
ГЛАВА 9 Алчущий мозг
ГЛАВА 9 Алчущий мозг Почему нам чего-нибудь хочется? Например, выкурить сигарету, выпить пива или полакомиться шоколадом. Почему многие из нас обожают шоколад? Ответ может скрываться в биохимии мозга.Шоколад содержит фенилэтиламин — вещество, которое синтезирует и наш
ГЛАВА 10 Криминальный мозг
ГЛАВА 10 Криминальный мозг Есть ли такое понятие, как «криминальный мозг»? Отличается ли мозг правонарушителя от мозга законопослушного человека? Как ни странно, ответ на этот вопрос — да.Исследования показывают, что преступник может получать «кайф от преступления».
ГЛАВА 11 Мозг «под кайфом»
ГЛАВА 11 Мозг «под кайфом» Почему люди так стремятся испытать «кайф»? Существует довольно спорная версия, согласно которой мы стремимся к измененному состоянию сознания по тем же причинам, что и к еде, питью или сексу. Желание искусственного «кайфа», столь же
ГЛАВА 35 ТВ-мозг
ГЛАВА 35 ТВ-мозг Ученые считают, что чрезмерное увлечение просмотром телевизора оказывает влияние на формирование детского мозга. Это открытие вызвало серьезное беспокойство среди специалистов по детскому развитию. Они тревожатся о скрытом влиянии телевизора на
Глава 4 Ваш мозг, ваш мир
Глава 4 Ваш мозг, ваш мир Читая эту книгу, вы увидите, что психика, мозг и тело очень эффективно взаимодействуют друг с другом, выполняя одну, общую работу. Жизнь – это постоянный процесс. Чем лучше вы поймете этот процесс, тем ближе вы подойдете к достижению своей цели –
Глава 5 Мозг развивается
Глава 5 Мозг развивается Благоприятный выбор, который делает человек, – это способ развить свой мозг. На уровне эволюции это происходит небыстро. Понадобились сотни миллионов лет, чтобы мозг самых примитивных и животных эволюционировал в невероятно сложный
Глава 9 Нестареющий мозг
Глава 9 Нестареющий мозг Чтобы узнать, что нового предлагает супермозг, мы должны сначала раскрыть одну старую тайну. Нет тайны древнее и грандиознее, чем старение. До недавнего времени убежать от разрушительного возраста можно было только с помощью магических эликсиров,
Глава 11 Головной мозг
Глава 11 Головной мозг Цель: стать умнееВ истории не было лучшего времени для дураков. Никогда еще столько людей не верили, что, поработав как следует и применив правильные методики, можно усовершенствовать мозг и поумнеть.Десятилетиями считалось, что ум дается от природы,
Боритесь за свой мозг и мозг своих близких
Боритесь за свой мозг и мозг своих близких Томография мозга ОЭКТ научила меня быть «воином мозга». Никто не сделает это за меня. Наоборот, вокруг полно желающих подорвать здоровье моего мозга ради своей выгоды: «Хотите взять суперпорцию картошки фри всего за несколько