8.6. Работа с точкой хуэй-инь. Активизация положительной энергии Ци

Лечение и профилактика : проблемы с мочеиспусканием. Частое или затрудненное мочеиспускания.

Изначальная поза: Положение сидя.

Спина прямая, тело расслаблено (см. Рис. 201).

Рис. 201 (226)

Сознание очищено от посторонних мыслей, дыхание спокойно.

Первый этап . Настройтесь и сконцентрируйтесь на точке хуэй-инь (см. Упражнение 2.11). На этот этап упражнения у вас должно уйти не менее 3– минут.

Второй этап . Настройтесь и сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте 36 неторопливых вдохов и выдохов.

Третий этап . Положите левую ногу на правое колено (см. Рис. 202)

Рис. 202 (227)

Сделайте 54 неторопливых вдохов и выдохов. Опустите ногу.

Четвертый этап . Положите правую ногу на левое колено (см. Рис. 203)

Рис. 203 (228)

Сделайте 54 неторопливых вдохов и выдохов. Опустите ногу.

Третий и Четвертый этап ы повторить 5-ть раз попеременно.

Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

2.10. Работа с точкой хуэй-инь [10] . Активизация положительной энергии Ци Лечение и профилактика : экзема мошонки.Изначальная поза : Стоя. Ноги на уровне плеч.Первый этап . Расслабьтесь. Левой рукой возьмитесь за яички, но не надавливайте. Правой аккуратно массируйте яички,

3.1. Активизация положительной энергии Ци в точке ци-чжун Лечение и профилактика : астма, малокровие (у женщин)Изначальная поза : Положение стоя-IIТело расслабленно, руки вытянуты в стороны.Первый этап : Медленно поднимите руки вверх, затем вытяните перед собой, соедините

3.2. Активизация положительной энергии Ци при помощи специального дыхания Лечение и профилактика : кашель, как сухой, так и мокрый.Изначальное положение : Положение сидя.Первый этап . Тело расслабленно. Сознание спокойно (см. Рис. 48). Рис. 48 (116)Второй этап . Сконцентрируйтесь

3.8. Активизация положительной энергии Ци при помощи дыхания Лечение и профилактика : кашель, как сухой, так и мокрый.Изначальное положение: Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно. Сознание спокойно.Второй этап . Сконцентрируйтесь на дыхании.Неторопливо вдохните

5.1. Активизация положительной энергии Ци в грудной клетке Лечение и профилактика : проблемы с дыханием, заложенность груди.Изначальная поза. Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслаблено, глаза закрыты, ноги полусогнуты. Зафиксируйте эту позу. Не меняйте ее 5 минут.Второй

5.2. Работа с точкой бай-хуэй. Создание образа Лечение и профилактика : головокружение, головная боль. Упражнение стимулирует работу мозга, улучшает кровообращение и питает мозг положительной энергией.Изначальная поза. Положение стоя-II.Тело расслаблено, глаза закрыты.

5.5. Активизация положительной энергии Ци для регулирования сна Лечение и профилактика : бессонница.Два варианта выполнения упражнения.Вариант первыйИзначальная позиция. Положение сидя.Первый этап . Тело расслабленно, глаза закрыты (см. Рис. 89). Рис. 89 (36)Сознание

5.7. Активизация положительной энергии Ци. Очистка ментальной грязи Лечение и профилактика : бессонница, ночные кошмары.Сожмите кулак следующим образом, так чтобы большой палец был спрятан под другими пальцами (см. Рис. 95). Рис. 95 (43)Рекомендации по выполнению упражнения:

5.8. Активизация движения положительной энергии Ци Лечение и профилактика : болевые ощущения в брюшной полости, заложенность груди.Изначальное положение: Положение сидя на стулеПервый этап . Тело расслаблено, спина прямая, дыхание спокойно. Поставьте руки на пояс. Большие

5.22. Активизация положительной энергии Ци в поясничной области Лечение и профилактика : слабая поясница, болевые ощущения в поясничной области.Изначальное положение: Положение стоя-II.Первый этап . Сложить ладони перед собой на уровне живота, пальцы направлены вверх.

6.1. Активизация положительной энергии Ци с помощью пальцев Лечение и профилактика : изжога, вздутие живота.Изначальное положение: Положение сидя на полу.Спина выпрямлена, тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.Первый этап . Ноги выпрямить.

6.10. Активизация положительной энергии Ци с помощью дыхания Лечение и профилактика : алкогольное отравление.Изначальная поза. Положение сидя.Тело расслаблено, сознание очищено от посторонних мыслей.Голова откинута назад. Настройтесь. Сконцентрируйтесь на дыхании. Затем

6.16. Активизация положительной энергии Ци с помощью рук Лечение и профилактика : частое мочеиспускание, хронический энтерит.Изначальное положение: Положение стоя-II.Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, взгляд направлен вперед.Руки

6.18. Активизация положительной энергии Ци, путем массажа ребер Лечение и профилактика : вздутие живота, запор.Изначальное положение: Положение лежа на полу.Первый этап . Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.Настроившись, массируйте боковые

7.1. Активизация положительной энергии Ци через глубокое дыхание Лечение и профилактика : болезни печени.Изначальное положение. Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно Сознание спокойно. Внутренний взгляд направлен в себя. На выполнение первого этапа упражнения

8.9. Активизация положительной энергии Ци с помощью рук Лечение и профилактика : заболеваний желез внутренней секреции (эндокринапия).Изначальная поза. Положение стоя-IПервый этап . Ладони сложить вместе, пальцы сомкнуть (большие пальцы направить вверх), руки вытянуть