5.8. Активизация движения положительной энергии Ци

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

5.8. Активизация движения положительной энергии Ци

Лечение и профилактика : болевые ощущения в брюшной полости, заложенность груди.

Изначальное положение: Положение сидя на стуле

Первый этап . Тело расслаблено, спина прямая, дыхание спокойно. Поставьте руки на пояс. Большие пальцы направлены к пупку (см. Рис. 96-а).

Рис. 96-а (183)

Второй этап . Не подымаясь со стула, сделайте поворот налево до упора (см. Рис. 96-б).

Рис. 96-б (184)

Третий этап . Не подымаясь со стула, сделайте поворот направо до упора (см. Рис. 96-в).

Рис. 96-в (185)

Второй и Третий этап ы этого упражнения нужно повторить попеременно 64 раза для каждого этапа. Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.