6.1. Активизация положительной энергии Ци с помощью пальцев

6.1. Активизация положительной энергии Ци с помощью пальцев

Лечение и профилактика : изжога, вздутие живота.

Изначальное положение: Положение сидя на полу.

Спина выпрямлена, тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.

Первый этап . Ноги выпрямить. Левую ступню поместить на правую таким образом, чтобы пятка левой ноги «покоилась» на выпрямленных пальцах правой ноги (см. Рис. 150).

Рис. 150 (111)

Второй этап . Не меняя вышеуказанной позы, сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите по следующему принципу: глубокий вздох через нос, глубокий выдох через рот. Сделать нужно 24 таких вздохов и выдохов.

Третий этап . Представьте и почувствуйте, как положительная энергия Ци «гуляет» по вашему телу. Сконцентрируйтесь и направьте энергию Ци из вашей груди к пальцам ног.

На Третий этап этого упражнения у вас должно уйти от 10 до 15 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.