6.18. Активизация положительной энергии Ци, путем массажа ребер

Лечение и профилактика : вздутие живота, запор.

Изначальное положение: Положение лежа на полу.

Первый этап . Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.

Настроившись, массируйте боковые участки тела от грудной клетки до нижней части живота (см. рис. 181).

Рис. 181 (107)

Затем массируйте область спины от подмышек и вниз (см. Рис. 182).

Рис. 182 (108)

Движения массажа: растирания, надавливания.

Массаж следует выполнять не менее 25 минут.

Второй этап . Настройтесь на дыхание. Заберите как можно больше воздуха ртом, задержите его во рту, сглотните воздух, выдохните через нос.

Сделайте 54 вздохов-выдохов.

Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

2.10. Работа с точкой хуэй-инь [10] . Активизация положительной энергии Ци Лечение и профилактика : экзема мошонки.Изначальная поза : Стоя. Ноги на уровне плеч.Первый этап . Расслабьтесь. Левой рукой возьмитесь за яички, но не надавливайте. Правой аккуратно массируйте яички,

3.1. Активизация положительной энергии Ци в точке ци-чжун Лечение и профилактика : астма, малокровие (у женщин)Изначальная поза : Положение стоя-IIТело расслабленно, руки вытянуты в стороны.Первый этап : Медленно поднимите руки вверх, затем вытяните перед собой, соедините

3.2. Активизация положительной энергии Ци при помощи специального дыхания Лечение и профилактика : кашель, как сухой, так и мокрый.Изначальное положение : Положение сидя.Первый этап . Тело расслабленно. Сознание спокойно (см. Рис. 48). Рис. 48 (116)Второй этап . Сконцентрируйтесь

3.8. Активизация положительной энергии Ци при помощи дыхания Лечение и профилактика : кашель, как сухой, так и мокрый.Изначальное положение: Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно. Сознание спокойно.Второй этап . Сконцентрируйтесь на дыхании.Неторопливо вдохните

5.1. Активизация положительной энергии Ци в грудной клетке Лечение и профилактика : проблемы с дыханием, заложенность груди.Изначальная поза. Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслаблено, глаза закрыты, ноги полусогнуты. Зафиксируйте эту позу. Не меняйте ее 5 минут.Второй

5.5. Активизация положительной энергии Ци для регулирования сна Лечение и профилактика : бессонница.Два варианта выполнения упражнения.Вариант первыйИзначальная позиция. Положение сидя.Первый этап . Тело расслабленно, глаза закрыты (см. Рис. 89). Рис. 89 (36)Сознание

5.7. Активизация положительной энергии Ци. Очистка ментальной грязи Лечение и профилактика : бессонница, ночные кошмары.Сожмите кулак следующим образом, так чтобы большой палец был спрятан под другими пальцами (см. Рис. 95). Рис. 95 (43)Рекомендации по выполнению упражнения:

5.8. Активизация движения положительной энергии Ци Лечение и профилактика : болевые ощущения в брюшной полости, заложенность груди.Изначальное положение: Положение сидя на стулеПервый этап . Тело расслаблено, спина прямая, дыхание спокойно. Поставьте руки на пояс. Большие

5.22. Активизация положительной энергии Ци в поясничной области Лечение и профилактика : слабая поясница, болевые ощущения в поясничной области.Изначальное положение: Положение стоя-II.Первый этап . Сложить ладони перед собой на уровне живота, пальцы направлены вверх.

6.1. Активизация положительной энергии Ци с помощью пальцев Лечение и профилактика : изжога, вздутие живота.Изначальное положение: Положение сидя на полу.Спина выпрямлена, тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.Первый этап . Ноги выпрямить.

6.6. Активизация положительной энергии Ци. Разминка пальцев на ногах Лечение и профилактика : несварение.Изначальное положение: упражнение выполняется, как из положения стоя, так и из положения стоя.Разогрейте ладони, для этого потрите их друг о друга 64 раза.Расположить

6.10. Активизация положительной энергии Ци с помощью дыхания Лечение и профилактика : алкогольное отравление.Изначальная поза. Положение сидя.Тело расслаблено, сознание очищено от посторонних мыслей.Голова откинута назад. Настройтесь. Сконцентрируйтесь на дыхании. Затем

6.16. Активизация положительной энергии Ци с помощью рук Лечение и профилактика : частое мочеиспускание, хронический энтерит.Изначальное положение: Положение стоя-II.Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, взгляд направлен вперед.Руки

7.1. Активизация положительной энергии Ци через глубокое дыхание Лечение и профилактика : болезни печени.Изначальное положение. Положение стоя-II.Первый этап . Тело расслабленно Сознание спокойно. Внутренний взгляд направлен в себя. На выполнение первого этапа упражнения

8.6. Работа с точкой хуэй-инь. Активизация положительной энергии Ци Лечение и профилактика : проблемы с мочеиспусканием. Частое или затрудненное мочеиспускания.Изначальная поза: Положение сидя.Спина прямая, тело расслаблено (см. Рис. 201). Рис. 201 (226)Сознание очищено от

8.9. Активизация положительной энергии Ци с помощью рук Лечение и профилактика : заболеваний желез внутренней секреции (эндокринапия).Изначальная поза. Положение стоя-IПервый этап . Ладони сложить вместе, пальцы сомкнуть (большие пальцы направить вверх), руки вытянуть