Тренировка с быстрым финишем

Такие тренировки – это основа для работы с коротким финишем в зоне 3. Они полезны как способ добавить немного среднеинтенсивного бега в базовый период, когда вы фокусируетесь на увеличении объемов, и во время восстановительных недель, когда вам может захотеться включить «поддерживающую» дозу работы средней интенсивности.