Вот и все, что нужно знать

Теперь вы знаете все, что вам нужно для создания и реализации собственной беговой программы по принципу 80/20. Если вы все еще не до конца готовы к созданию собственного плана, вы можете начать со следования одному из планов, приведенных в главах 8–11. Вы можете использовать их и в качестве шаблонов для создания собственных, более индивидуальных планов.