361. Индекс массы тела

Вам нужно садиться на диету? Может быть, просто больше заниматься спортом? Конечно, оба способа помогли бы. Однако существует хороший научный способ, как аккуратно затронуть щекотливую тему. Индекс массы тела, или ИМТ, соответствует оптимальному весу. Слишком высокий ИМТ значит, что у вас избыточный вес и высокая степень предрасположенности к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению и диабету.

Вот точная формула:

(Вес в килограммах) : (Рост в метрах)² = ИМТ

Идеальный индекс в пределах 19–24. Вы можете найти информацию об этом в Интернете на любом сайте для родителей или сайте, затрагивающем темы здоровья, вместе с советами, что вам делать, если вам не нравится результат ИМТ. На этих сайтах вам не скажут, как сбалансировать все «должен, обязан» и «желательно, следовательно», не посоветуют регулярных упражнений – вам придется вычислить это самостоятельно.

Обратите внимание на следующее: подсчеты ИМТ не подходят для легкоатлетов, спортсменов, культуристов или слабых пожилых людей. Эта система также не подходит для беременных, кормящих женщин, а также для малышей, у них свои расчеты и потребности.