Первое единство: объединение сознания и дыхания

Мы дышим постоянно, однако большую часть времени мы абсолютно не думаем об этом. Дыхание струится, но наше сознание сосредоточено на чем-то еще. Наше сознание часто изменяется под влиянием случайных бессознательных импульсов, внешних сил или других людей. Практика осознанного дыхания компенсирует это, она восстанавливает природную силу и баланс.

Когда сознание постоянно перепрыгивает с одной вещи на другую, целебная энергия, творческие силы исчезают или рассеиваются. Когда вы переносите все внимание на дыхание, ваша энергия начинает накапливаться, и вы развиваете огромную личностную силу. За неимением лучшего слова я назову это «магией», которая становится возможна лишь при объединении сознания и дыхания. Эта несложная практика меняет жизнь многих людей.

Как только вы начнете ежедневно практиковать Осознанное Дыхание, вы значительно расширите свое внутреннее осознание, а также ситуационную внимательность; улучшите здоровье и благосостояние, повысите работоспособность. Как только вы освоите Осознанное Дыхание, вы начнете сильнее ощущать наслаждение и комфорт, к вам придет легкость в теле и мыслях, успех в дружеских и интимных отношениях и профессиональной жизни.