Путешествия и авиаперелеты во время беременности
Поддержу эту тему своим личным примером: был 12-часовой перелет в 34 недели беременности на другой контитнент. Летели в Майами. Как видите, все завершилось благополучно.
Ну и давайте серьезно.
Безопасны ли путешествия во время беременности
Если у вас нет никаких тяжелых сопутствующих заболеваний и беременность протекает без осложнений, вы можете путешествовать вплоть до 36 недель беременности.
Идеальное время для путешествий – это середина беременности – между 14 и 28 неделями. Почему? Потому что наиболее часто встречающиеся проблемы беременности происходят в первом или третьем триместрах. А в период между 14–28 неделями вы чувствуете себя практически всегда хорошо, к этому времени обычно проходит токсикоз и у вас еще нет большого живота.
Кстати, замечу, что многие авиакомпании не позволяют женщинам летать в сроке беременности более 36 недель, что вполне логично, потому что это срок почти доношенной беременности и никому не хочется принимать роды на борту самолета. Поэтому после 36 недель куда-либо полететь может оказаться проблемой. А еще, некоторые авиакомпании могут потребовать документ, указывающий предполагаемую дату родов и подтверждающий, что у вас нет никаких ожидаемых рисков от авиаперелета (обменная карта, справка от врача). Так что, собираясь в путешествие, не забудьте свои документы.
Когда путешествия (авиаперелеты) противопоказаны во время беременности
Путешествия абсолютно противопоказаны, если у вас:
• преэклампсия;
• преждевременный разрыв плодных оболочек (произошло излитие околоплодных вод);
• угроза преждевременных родов (начавшиеся роды);
• отслойка плаценты;
• истмико-цервикальная недостаточность;
• есть кровянистые выделения из половых путей;
• есть подозрение на внематочную беременность;
• тяжелая анемия (Hb < 75 г/л).
От путешествий рекомендуют воздержаться, если у вас:
• задержка роста плода;
• ваш возраст менее 15 или более 35 лет;
• многоплодная беременность;
• предлежание плаценты.
Куда не стоит ехать
Я не рекомендую отправляться в районы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, где есть вспышки малярии, холеры и других опасных инфекций. Избегайте также экстремальных видов отдыха (горы или дикие джунгли). Они вам ни к чему.
Что сделать перед поездкой
• Посетить своего врача.
• Сделать УЗИ.
• Узнать от представителей турфирмы информацию, куда вы сможете обратиться в случае возникновения каких-либо медицинских проблем.
• Позаботиться о своей медицинской страховке.
Аптечка
Вы, наверно, сейчас скажете: о какой аптечке может идти речь, ведь я беременная и никаких лекарств мне нельзя? Но согласитесь, ситуации бывают разные, и к ним нужно быть готовыми.
Вы можете взять с собой парацетамол (жаропонижающее и обезболивающее средство), мазь/свечи от геморроя, витамины и лекарства, которые вы пьете на постоянной основе, и какие-нибудь сорбенты.
Вы должны кое-что знать о тромбозе глубоких вен
Как я уже сказала, путешествовать во время беременности можно, но есть одно НО – тромбоз глубоких вен. Что это и чем он опасен?
Это состояние, при котором образуется сгусток крови в венах нижних конечностей или других областях тела. Этот сгусток в конечном итоге может отрываться и с током крови попадать в легкие, возникает очень опасное для жизни состояние – тромбоэмболия легочной артерии. Беременность сама по себе увеличивает риск возникновения тромбозов, а долгое вынужденное положение тела (сидя), например во время дальних поездок, увеличивает эти риски еще больше.
Что делать, чтобы этого избежать?
• Пейте много жидкости.
• Носите свободную и легкую одежду.
• Регулярно (каждые 60–90 минут) прогуливайтесь по салону самолета, попросите место у прохода, вам будет удобнее вставать.
• Делайте остановки каждые 60–90 минут и прогуливайтесь, если вы путешествуете на автомобиле.
• Вы можете надеть на ноги компрессионные чулки или колготки, особенно если путешествие запланировано во втором или третьем триместре беременности.
Для профилактики возможных тромбозов у беременных женщин во время перелетов или дальних переездов не рекомендуется использовать низкие дозы аспирина.
Подробнее об авиаперелетах: о радиации и сканерах тела
Еще один из популярных вопросов беременных женщин: безопасны ли сканеры, которые установлены в аэропортах? Да и вообще, не навредит ли будущему малышу радиация?
В самолете уровень радиации несколько выше, чем на поверхности Земли. Но этот уровень является абсолютно незначимым для беременных. Если вы не работаете стюардессой и не совершаете более 20 перелетов в месяц, о радиации и ее вредном воздействии можете забыть.
В каждом аэропорту в целях безопасности и проверки пассажиров установлены сканеры тела. Они бывают двух типов: сканеры с использованием волн миллиметрового диапазона, излучаемых двумя антеннами, вращающимися вокруг человека, и сканеры с использованием ионизирующего излучения (рентгеновский сканер на основе обратного рассеивания – Backscatter X-ray).
Так вот, общая доза облучения, полученная при сканировании тела Backscatter X-ray (два – три раза, например), меньше, чем доза облучения, полученная от двухминутного полета на самолете или от одного часа нахождения на поверхности Земли. Что касается микроволновых сканеров, создающих трехмерное изображение, то излучение, полученное при прохождении такого сканера, в 10 000 раз ниже, чем излучение от мобильного телефона.
Для беременных женщин предпочтительнее пользоваться микроволновыми сканерами, но любой из них безопасен.
Но если вы все-таки не хотите получать дополнительную дозу облучения, всегда можно отказаться от прохождения сканера и пройти ручной досмотр.
ВЫВОДЫ:
Существуют состояния, при которых летать противопоказано.
Если у вас нет противопоказаний к перелетам, то вы должны знать, что авиаперелеты не увеличивают риск преждевременных родов, отслойки плаценты, преждевременного разрыва плодных оболочек.
Не стоит совершать авиаперелеты после 36 (а лучше после 34) недель при одноплодной беременности и после 32 недель – при многоплодной.
Сканеры тела не представляют опасности для матери и плода. Вы можете отказаться от прохождения через сканеры тела и пройти ручной досмотр.
Абсолютный риск возникновения тромбозов очень мал. Для полетов длительностью более четырех часов целесообразно использование эластических компрессионных чулков, в случае высоких индивидуальных рисков по развитию венозных тромбозов – использование низкомолекулярных гепаринов, которые назначаются лечащим врачом, в течение дня поездки и нескольких дней после нее.
Низкие дозы аспирина для профилактики тромбозов во время перелетов беременным не рекомендованы.
Хороших вам полетов и прекрасного отдыха!