Жизнь, день за днём
Питание, сон, гигиена, работа, поездки… Свою повседневную жизнь беременная женщина видит сквозь собственное положение. Даже в отсутствие лёгких недомоганий, она вынуждена менять свои привычки и пристальнее чем раньше следить за собственным телом.
Почему днем нам снится больше снов, чем ночью? Это только кажется. На самом деле ночью мы видим столько же снов, сколько и днем, однако дневные запоминаем лучше. Чем быстрее мы просыпаемся после сновидения, тем ярче его остаточный образ. Дело в том, что наша долговременная
Движение — жизнь. Здоровая жизнь И конечно, помните про универсальный способ быть стройными — двигайтесь. Двигайтесь много и с удовольствием. Именно после интенсивной тренировки, приводящей к усталости, притупляется чувство голода и резко повышается настроение. А чуть
День за днем Чем глубже вы внедрите привычку к новой мимике в повседневную жизнь, тем меньше вам придется заботиться о ее поддержании.Разработайте шпаргалку. Начертите мини-схему лица, которую вы всегда сможете носить с собой, и обозначьте на ней нужные точки цветом.
Глава 13 ЖИЗНЬ С ОСТЕОПОРОЗОМ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Остеопороз требует внести в жизнь некоторые изменения, но это не смертный приговор. Прежде всего, нужно научиться ставить себя на первое место, что, учитывая жизненные обстоятельства, многим женщинам не так-то легко
Глава 9 Профилактика день за днем Не все болезни удается вылечить раз и навсегда. Многие из них переходят в вялотекущую форму становятся хроническими. К сожалению, болезни коленных суставов именно таковыми и являются. Возникнув однажды, они досаждают человеку многие
87. Днем – веганство, вечером – обжорство Если традиционно диетологи советуют принимать тяжелую и жирную пищу на завтрак, а на вечер оставлять овощи, то автор диеты VB6 («Веган до шести вечера») Марк Биттман предлагает худеть по обратной схеме: днем – веганский рацион, а
Глава десятая. Бег как жизнь, жизнь как бег В твоей душе таится жизненная сила, разыщи эту энергию. В глубине твоего тела спрятана жемчужина, найди этот тайник. О, путник, если ты ищешь Это, Не ищи снаружи, а ищи внутри себя. — Руми Я только что вернулся со своей воскресной