Лыжи горные (до)

Примерно 3 минуты

Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

Читайте также

Для начала я встал на лыжи Артрит Внимательно читаю в вестнике все, что касается артрита, ибо в этом плане у меня накоплен кое-какой собственный опыт.Началось все с того, что я вдруг начал худеть. За два месяца потерял килограммов 8-10. Сразу стал похож на старика, хотя в ту

Лыжи равнинные (до) Примерно 3 минутыДля разогрева мышц перед растягиванием — несколько минут ходьбы с размахиванием

Лыжи равнинные (после) Примерно 4 минуты

Лыжи горные (после) Примерно 3 минуты