Лыжи равнинные (до)
Примерно 3 минуты
Для разогрева мышц перед растягиванием — несколько минут ходьбы с размахиванием руками.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДля начала я встал на лыжи Артрит Внимательно читаю в вестнике все, что касается артрита, ибо в этом плане у меня накоплен кое-какой собственный опыт.Началось все с того, что я вдруг начал худеть. За два месяца потерял килограммов 8-10. Сразу стал похож на старика, хотя в ту
Лыжи равнинные (после) Примерно 4 минуты
Лыжи горные (до) Примерно 3 минутыПеред растягиванием — 2–3 минуты
Лыжи горные (после) Примерно 3 минуты