Седьмой месяц занятий по методике

Седьмой месяц занятий по методике

Утро

1. Проветривание помещения и измерение артериального давления. Подсчет пульса.

2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.

3. Выполнение гимнастического комплекса.

4. Одноминутный бег по помещению.

5. Упражнения психофизической разгрузки.

6. Контроль пульса, артериального давления.

7. Теплый душ.

Вечер

1. Вы уже проходите с ускорением 200 метров. На самочувствие не жалуетесь.

2. После часа ходьбы нужен сеанс релаксации.

«Изюминка» методики формирует у человека положительную доминанту.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.