5.6. Активизация положительной энергии Ци. Насыщение тела жизненной энергией

5.6. Активизация положительной энергии Ци. Насыщение тела жизненной энергией

Лечение и профилактика : вялость, апатия, упадок жизненных сил, сонливость.

Изначальная позиция. Положение сидя. Ноги скрещены, спина выпрямлена. Тело не напряжено.

Первый этап . Правой рукой возьмитесь за левую ступню, левой – за правую. 6 раз потяните ступни на вверх (см. Рис. 94-а).

Рис. 94-а (41)

Второй этап . Руки перекрестить, просунуть их «сквозь ноги», таким образом, чтобы левой рукой вы могли ухватиться за левую ступню, правой рукой – за правую (см. Рис. 94-б).

6 раз потяните ступни на себя

Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять утром. Количество повторений не мене 10-ти раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.