Читайте также
Сколько углекислого газа ежегодно выдыхает в атмосферу обычный человек? Вносит ли это значимый вклад в парниковый эффект?
Это вопрос Барри Бенедотти из Сиденхэма, Новый Южный Уэльс.Когда человек 70 килограммов веса не движется, то каждую минуту он выдыхает четверть литра
ГЛАВА 3
МЕТОДИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ НЕКОТОРЫХ ДИАГНОСТИЧЕСКИХ И ЛЕЧЕБНЫХ ПРОЦЕДУР
ВЫДАВЛИВАНИЕ СОДЕРЖИМОГО СЛЕЗНОГО МЕШКА
При подозрении на дакриоцистит (воспаление слезного мешка) необходимо надавить концом указательного пальца правой кисти на ткани между боковой стенкой
Техника выполнения
Стяните седалищные кости. Начинайте «гудеть» и сознательно направляйте звук в затылок. Необходимо достичь резонанса. Попробуйте представить, что звук выходит из корня языка. Поэкспериментируйте: вытяните подбородок вперед, продолжая гудеть, затем
Техника выполнения
Для начала необходимо найти точки на голове (рис. 8).
Рис. 8Точка 1. Работайте средними пальцами обеих рук. Приложите их к центру подбородка и ведите в сторону ушей вдоль нижней челюсти. В определенный момент вместо кости нижней челюсти вы ощутите мягкую
Техника выполнения
Найдите точки. Для этого нежно массируйте венечную точку. Вы должны ее почувствовать: это может быть легкий зуд, наполняющее тепло или что-то еще. Не прекращая стимуляции, расслабьте нижнюю челюсть и приложите язык к небу. Поднимите левую руку перед
Техника выполнения
Начинайте стимулировать легкими нажатиями венечную точку до тех пор, пока она не «отзовется» на ваши прикосновения. Безымянными пальцами мягко проведите от уголков рта через щеки в направлении скуловой кости (рис. 15).
Рис. 15Под самой скуловой костью и
Усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Эндогенное питание
Качественный и количественный синтез нуклеиновых кислот (из них состоит генетический аппарат клеток), а также аминокислот и других биологически активных веществ, тканей организма человека прямо
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Дыхательные упражнения очень хорошо укрепляют защитные силы организма. Выполнять их следует в медленном темпе и спокойном состоянии духа. Если успокоения не достичь, мешают раздражение или другие эмоции, лучше всего перенести
3.22. Техника выполнения различных дыхательных упражнений
Очень многие пранаямы выполняются в положении сидя. В йоге существует довольно много «сидячих» поз, но основных — четыре — Сукха-сана, Сидахасана, Ардхгпадмасана и Падмасана. Ниже приведено описание этих поз.Позы
ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
«Воздушная подушка» на мышцы задней поверхности бедра
И.п. – стоя, лямка охватывает проксимальные части задних поверхностей голеней и незначительно натянута за счет
Правильная техника выполнения упражнений в воде
ХОДЬБА В ВОДЕКак вы ходите на суше? Вы поднимаете бедро, выпрямляете ногу, затем опускаете ее, перенося тяжесть и наклоняясь вперед. Вот так, в замедленном ритме, и начинайте ходьбу в воде. Колено поднимайте выше, старайтесь
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 МЕДИЦИНСКИЕ НОРМЫ СОДЕРЖАНИЯ НЕКОТОРЫХ ГОРМОНОВ В КРОВИ
Гормоны гипофизаАдренокортикотропный гормон (регулирует выработку гормонов коры надпочечников). Норма: 2,2—10 пмоль/л.Вазопрессин (регулирует мочевыведение и, совместно с альдостероном, артериальное
Техника выполнения дыхательных упражнений. Пошаговый фотоурок. Упражнение «Ладошки»
Итак, поучимся дышать по Стрельниковой на примере упражнения «Ладошки».
Встаньте прямо, покажите ладошки «зрителю».
Приблизьте локти к корпусу – руки далеко от тела не
Измеряем содержание углекислого газа
Зная свою КП и частоту пульса, вы можете определить уровень углекислого газа в крови и выяснить, какая форма дыхания у вас преобладает.Таблица
Техника выполнения дыхательных упражнений
Начиная практиковать дыхательные упражнения, старайтесь выполнять их четко, пусть и медленно. Воздух нужно бесшумно вдыхать через нос.Для выполнения упражнений вам пригодится умение дышать «на счет». Это значит, что, например,
Техника выполнения дыхательных упражнений. Пошаговый фотоурок
Упражнение «Ладошки»
Итак, поучимся дышать по Стрельниковой на примере упражнения «Ладошки».
Встаньте прямо, покажите ладошки «зрителю».
Приблизьте локти к корпусу – руки далеко от тела не