14. ВРЕДЕН ЛИ БЕГ ТРУСЦОЙ? КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА?
14. ВРЕДЕН ЛИ БЕГ ТРУСЦОЙ? КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА?
Ответ. Не вреден, если дышать только через нос. Во время бега очень полезно периодически «стряхивать» с себя все, что когда-то «повисло» на позвоночнике,— все прегрешения, злые дела. Но здесь нужны определенные навыки, которые приходят не сразу. Осваивать бег следует постепенно, не переутомляя себя.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Почему сидячий образ жизни вреден для мозга и тела
Почему сидячий образ жизни вреден для мозга и тела Сидячий образ жизни — худшее, что может быть для вашего мозга, тела и здоровья. Гиподинамия отрицательно влияет на кровообращение в мозге. При плохом кровообращении снижаются уровни окиси азота, и стенки сосудов делаются
10.21. Вреден ли онанизм для общества?
10.21. Вреден ли онанизм для общества? Как уже упоминалось, христианская культура, в противоположность языческой, усматривала прежде в онанизме большой грех перед богом и перед людьми. Этот взгляд оставался неизменным у многих авторов ещё до средины XIX века.Иоганн Петер
Почему сидячий образ жизни вреден для мозга и тела
Почему сидячий образ жизни вреден для мозга и тела Сидячий образ жизни — худшее, что может быть для вашего мозга, тела и здоровья. Гиподинамия отрицательно влияет на кровообращение в мозге. При плохом кровообращении снижаются уровни окиси азота, и стенки сосудов делаются
Глава 5. ТЯЖКИЙ БЕГ ТРУСЦОЙ
Глава 5. ТЯЖКИЙ БЕГ ТРУСЦОЙ Итак, «это» случилось. От факта деться некуда и теперь его нужно как-то переварить, то есть привыкнуть. В общем, научиться с ним жить и жить неплохо. Потому что плохо никого не устраивает по определению.От этого и предлагаю отталкиваться. Если уж
Бег трусцой
Бег трусцой Бег трусцой доступен каждому, независимо от возраста и условий, дорожку можно найти в любом месте.Когда бегать? Многие бегают утром, считая, что чем раньше встанешь, тем больше проживешь. Все это так, но правильнее бегать вечером, и вот почему.Как построен день
Глава третья КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЙ
Глава третья КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЙ Движение грудной клетки. Во время полного и глубокого дыхания, сопровождающего всякое быстрое движение, лучше всего держать руки на поясе, как показано на рисунках 1 и 2. Воздух должен заходить в легкие и выходить из них
Вреден ли для зачатия алкоголь?
Вреден ли для зачатия алкоголь? Некоторые специалисты утверждают, что бокал красного вина в неделю не повредит будущему ребенку и даже полезен для здоровья женщины. Однако точно определить тот минимум алкоголя, который будет безопасен для ребенка, практически
Кофе вреден для здоровья
Кофе вреден для здоровья Миллионы людей по всему миру каждый день пьют кофе, а многие из них и по нескольку чашек. Кофе — это самый любимый утренний напиток.Чрезмерное употребление кофе может негативно сказаться на нервной системе и повысить возбудимость человека.
И мужчинам сон не вреден
И мужчинам сон не вреден Мужской гормон тестостерон Гормоны – это то, что делает мужчину мужчиной, а женщину женщиной. Если у женщины балом правят эстрогены, оказывая влияние на ее внешность, настроение, работу всего организма, то мужской организм – это царство гормона
Кому рис вреден?
Кому рис вреден? Как и любой продукт, рис имеет противопоказания. В первую очередь это связано с тем, что в рисовых отрубях содержится фитиновая кислота, которая снижает усвоение железа и кальция, поэтому не следует питаться лишь неочищенным рисом — все в меру.Что
Осень – время для бега
Осень – время для бега Осень – прекрасное время для занятий бегом. Бег относится к аэробному виду физических упражнений, а потому эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему. Подробно об этом виде упражнений мы говорили. Напомню лишь, что для эффективности занятий
22. Тактика бега
22. Тактика бега Говорят, что о тактике бега не спорят: любая, мол, тактика хороша, если она принесла победу. В действительности же это не так.Сперва уясним, что такое тактика бега. Тактикой бега мы называем поведение и действия бегуна на соревновании, в том числе перед
Хаотические мысли во время бега
Хаотические мысли во время бега Во время бега часто возникают хаотические мысли. Они начинают работать по принципу «собачий хвост». Это значит, что вы постоянно переключаетесь от одного увиденного объекта к другому, от одного всплывшего в памяти события к другому. Для