8. ПОЛЕЗЕН ЛИ МАССАЖ ПРИ ОСВОЕНИИ ВЛГД?
Ответ. Массаж всегда полезен, если он назначен врачом. Можно и нужно делать самомассаж солнечного сплетения (круги по часовой стрелке), воротниковой зоны и ямочек под ключицей. Методисты утверждают, что именно под ключицей проходит меридиан легких, регулирующий дыхание. В этих целях очень полезно и поколачивание вдоль позвоночника с обеих сторон.
9. Технические средства при освоении навыков общения Использование различных вспомогательных средств при обучении общению способствует более быстрому освоению основных навыков и эффективному контролю. К ним относятся, например, письменные инструкции, формуляры
ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДА ВЛГД И вновь мы возвращаемся к задержке дыхания по методу ВЛГД. Теперь мы уже точно можем сказать, что организму нужен не сам по себе углекислый газ, а нужны ионы водорода, рождаемые углекислотой или любой другой кислотой. Но так как в организме
Массаж полезен каждому Искусство массажа имеет свою собственную историю, независимо от его эротического значения. Мир наслаждался им еще на заре цивилизации. Кроме всего прочего, массаж — это одна из самых приятных процедур, которые друзья могут сделать друг для
Чем полезен сон Регулярные занятия на рабочем месте и дома принесут безусловную пользу, но для полного излечения болезненных состояний этого не будет достаточно. В обычной жизни нас прямо-таки окружают факторы, вредные для здоровья. Хотим не болеть – будем принимать
КОГДА МАССАЖ ПОЛЕЗЕН И КОГДА ВРЕДЕН Массаж полезен и здоровым, и больным людям — при многих заболеваниях массаж назначается в качестве лечения, как действенное терапевтическое средство. Не говоря уже о том, что массаж применяется для профилактики многих болезней и для
ПОЧЕМУ ВОДНЫЙ МАССАЖ ТАК ПОЛЕЗЕН Каким целительным силам природы мы вечно воздаем свою благодарность, потому что без них нет здоровья, да и просто нет жизни? Правильно: солнцу, воздуху и воде! Если бы не эти три природные силы, то и нас с вами просто не существовало бы,
ВОПРОСЫ ЗНАТОКАМ ВЛГД Несколько лет назад у меня созрело желание по мере возможности выяснить у тех, кто всецело вник в учение доктора Бутейко, как они оценивают эффективность ВЛГД, какое у них сложилось видение будущего этого учения. Хотелось также узнать, есть ли у
Упражнения по методу ВЛГД Очень важно принять правильное положение 1. Примите удобную позу: можете встать, сесть или лечь.2. Максимально расслабьтесь, расправьте плечи.3. Выровняйте позвоночник. Представьте, что это вешалка, на которой свободно висит «одежда» – ваши
Полезен ли смех? Каждый слышал выражение: смех продлевает жизнь. В свободное время все стараются как-то развеселиться, посмеяться над чем-нибудь. В народе ценят анекдоты и шутки. Ребята из «Comedy» слышны и видны на каждом углу, каждую минуту. Дела со смехом идут отлично! Так,
Когда массаж полезен и когда вреден Массаж полезен и здоровым, и больным людям – при многих заболеваниях массаж назначается в качестве лечения, как действенное терапевтическое средство. Не говоря уже о том, что массаж применяется для профилактики многих болезней и для
Почему водный массаж так полезен Каким целительным силам природы мы вечно воздаем свою благодарность, потому что без них нет здоровья, да и просто нет жизни? Правильно: солнцу, воздуху и воде! Если бы не эти три природные силы, то и нас с вами просто не существовало бы,
Чем полезен имбирь Веками и тысячелетиями врачи искали целебные компоненты в природе. Например, салициловая кислота, используемая для изготовления аспирина, добывается из ивовых листьев. Дигоксин (сердечный препарат) получают из листьев растения наперстянка. Из коры
Теория и практика метода ВЛГД Суть Метода[1] «Суть метода волевой ликвидации глубокого дыхания заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. Достичь этого можно волевым (сознательным, но не насильственным) постепенным уменьшением внешнего дыхания до
Ошибки, наиболее часто совершаемые при освоении метода ВЛГД 1. Плохое усвоение теории ведет к неполному осознанию последствий болезни глубокого дыхания.2. Уделение излишнего внимания задержкам дыхания, заблуждение в том, что это лечит.3. Распыление внимания на