100. Ложимся спать

Иногда бывает очень тяжело уложить ребенка спать. Для того чтобы было легче это сделать, старайтесь гулять перед сном, это утомляет, успокаивает и настраивает на сон, а также установите ритуал тишины. То есть укладывайте сначала любимую игрушку ребенка и призывайте его таким образом к тишине, чтобы он не мешал, например, слонику Тоби засыпать. Просите ребенка погладить слоника Тоби, объясните, что он так быстрее заснет, спойте любимую песню ребенка его слоненку. Велика вероятность того, что ваш ребенок ляжет рядом и попросит вас спеть ту же песню еще раз. Ну и погладить его по спинке, конечно.