137. Массаж груди

Улучшению функции молочных желез способствует специальный массаж, но проводить его можно только с разрешения врача, так как некоторым женщинам он противопоказан. Если врач рекомендует массаж, то начинать его следует за месяц-полтора до родов и проводить систематически два раза в день по 2–3 минуты.

Массаж делают стоя, чисто вымытыми и насухо вытертыми руками, всей ладонью, легкими, плавными движениями.

1. По ходу отводящих лимфатических путей, то есть сверху – по направлению к плечу и снизу – по направлению к подмышечной ямке, двумя руками несколько раз провести по одной, потом по другой молочной железе.

2. Сделать ладонями рук несколько круговых движений, не касаясь соска, по каждой молочной железе.

3. Поддерживая и несколько приподнимая правой рукой правую молочную железу, левую руку положить сверху, не касаясь соска, и обеими руками 2–3 раза несильно прижать молочную железу к грудной клетке.

Поддерживая левой рукой левую грудь, правая рука сверху, повторить то же.

Массаж полезно закончить обтиранием или обливанием до пояса – это способствует также и подготовке сосков к кормлению.