Поиск заботы

Чувство, что о вас заботятся, позволяет испытывать комфорт и тепло, так что еда теряет свое первостепенное значение в этой роли. Существует множество путей-дорожек заботиться о себе и получать заботу от других:

• отдыхать и расслабляться;

• сходить в сауну или посидеть в джакузи;

• послушать успокаивающую музыку;

• выделить время и глубоко подышать;

• научиться медитировать;

• играть в карты с друзьями;

• принять ванну с пеной при свечах;

• записаться на занятия йогой;

• сделать массаж;

• поиграть с котом или собакой;

• обзавестись сетью друзей;

• попросить друзей обнять вас;

• покупать себе маленькие подарки;

• завести в доме свежие цветы;

• проводить время за работой в саду;

• сделать маникюр, педикюр, маску, стрижку и так далее.;

• купить игрушечного медвежонка и обнять его!