Недостаток и переизбыток фосфора

Фосфор применяется:

• при активных занятиях спортом;

• при недостатке белков в организме.

Норма потребления фосфора:

• для взрослых мужчин: 2 г;

• для кормящих женщин: 3,8 г;

• для детей: 2,5 г.

Признаки дефицита фосфора:

• хрупкость костей;

• разрушение зубов;

• суставные и костные заболевания;

• болезни кожи;

• нервные расстройства.

Признаки избытка фосфора:

Достоверных симптомов переизбытка фосфора не установлено.