Недостаток калия в организме

При пониженном уровне калия существует большой риск опасных для жизни аритмий, сердечной недостаточности и инсульта. Калий настолько тесно связан с сердцем, что его уровень в крови позволяет с большой точностью предсказывать вероятность нарушений сердечного ритма. Слабость и утомление могут быть наиболее часто встречающимся показателем недостатка калия в организме.

Чтобы поддерживать нормальный уровень калия в крови, советую ежедневно в период между приемами пищи пить маленькими глоточками такой напиток: на 1 стакан кипяченой воды добавьте по 1 ч. ложке меда и тыквенной муки.

Хорошим источником калия являются мякоть тыквы, семечки тыквы, тыквенная мука, тыквенное масло, цвет тыквы.