Рис – основа похудения

В любой из стран Востока блюда из риса обязательно присутствуют на столе. Рис обладает способностью выводить шлаки и прочие вредные вещества. Способов похудеть с помощью риса придумано на самом деле множество. Достаточно принимать отварной рис без соли и масла натощак, и начнется снижение веса за счет очищения организма. Это самый простой способ похудения с помощью риса, хотя есть другие, более действенные. При избыточном весе очень полезен коричневый рис. При приготовлении рис, впитывая в себя воду, значительно увеличивается в объеме. Поэтому он легко утоляет голод.

Коричневый рис для похудения

КАК ГОТОВИТЬ.

• Коричневый рис промыть, залить кипящей водой в соотношении 1:4, довести до кипения и поставить в духовку на 50 минут.

• За 10 минут до готовности добавить в кашу паприку (неострый красный перец), несколько горошин черного перца, лавровый лист и соль по вкусу.