Дышите глубже

В течение дня мы едим, спим, ходим, едем в транспорте, читаем, пишем и т. д. При этом ни на секунду не задумываясь о том, что мы ещё и дыйщм. Процесс этот регулируется самыми разными способами. В стволе головного мозга находятся нервные центры, которые посылают импульсы к мышцам грудной клет

ки, заставляя их или сокращаться, или расслабляться. В зависимости от сокращения или расслабления мышц происходит вдох или выдох. Процесс этот обладает определенным ритмом. Но это не единственный регуляторный механизм дыхания.

Нервная регуляция дыхания (схема):

1 – пневмотаксический центр; 2 – центр выдоха; 3 – центр вдоха; 4 – нервы , идущие от рецепторов растяжения в лёгких; 5,6 – нервы, идущие к межрёберным мышцами и диафрагме; 7 – синапсы (места соединения разных нервных клеток). При вдохе рецепторы в лёгких, реагируя на растяжение, посылают сигнал в центр выдоха, который дает команду мышцам «на выдох» (б). Одновременно отправляется тормозящий сигнал (в) центру вдоха и активирующий сигнал в пневмотаксический центр (г , д), откуда импульс возвращается (е) в центр выдоха и тормозит его деятельность . Из–за этого в центр вдоха перестает посылаться тормозящий сигнал и он даёт мышцам команду «на вдох» (ж).

Если кто–нибудь из вас нырял под воду, то наверняка помнит, что при этом приходится задерживать дыхание. Ритмичный процесс, регулируемый стволовыми нервными центрами, нарушается. В принципе, задержать дыхание или, наоборот, сделать очень глубокий вдох можно не обязательно под водой, а просто тогда, когда захочется. При желании мы можем дышать часто, редко, глубоко, поверхностно, – получается, что, кроме непроизвольной, есть и произвольная регуляция дыхания.

Есть и другие механизмы регуляции легочного дыхания – химические. В основе их лежит величина концентрации веществ в крови. Особенно активным веществом в этой регуляции является один хорошо знакомый всем газ – углекислый (СОг). При увеличении его концентрации в крови центры дыхания посылают сигнал мышцам, участвующим в дыхании, что необходимо сделать вдох. Недаром, когда мы задерживаем дыхание, через небольшое, время нам нестерпимо хочется сделать вдох. Поэтому углекислый газ ещё называют физиологическим стимулятором дыхания.