ПАДАНГУШТАСАНА (поза большого пальца ноги)

ПАДАНГУШТАСАНА (поза большого пальца ноги)

Сидя на корточках, правую лодыжку поместите на левое бедро; опора всего тела на левую ногу. Руки поместите на талию и удерживайте тело в этом положении (фото 72).

Затем тоже самое повторите, опираясь на правую ногу. Важно отметить, что в этой асане весь вес должен приходится на пальцы ноги. Асана должна быть изучена под наблюдением опытного Гуру и выполняться тщательно.

Эффекты и преимущества

Практика этой асаны помогает в поддержании целибата. Практика асаны в течение всего нескольких дней устраняет поллюции и приносит состояние Брахмачарья; с момента, когда начинаешь контролировать Шивани-нади или Читракхья-нади, нади выделяющие сперму, все сексуальные желания укрощаются. Практикой этой асаны устраняются расстройства в мочеполовой сфере. Половые органы получают обильная приток крови. Эта асана уникальна, поскольку развивает самообладание, сексуальную потенцию и мужественность. Каждый молодой мальчик и девочка должны выполнить асану, хотя это также полезно для людей всех возрастов и всех типов, больному и здоровому, молодому и старику, семьянину или Брахмачари.

Так как здоровье тела и энергия ума зависят от полезных сексуальных гормонов, потеря спермы или её аналога у женщин должна быть управляемой. Разнообразие обстоятельств могут иметь следствием снижения выработки этих гормонов расстройства в половой сфере. Согласно традиционным йоговским взглядам, никто не становится Брахмачари простым воздержанием от сексуальных контактов, не обладая чистыми сексуальными гормонами. Только того, кто сохраняет сексуальные выделения правильным способом, можно назвать Брахмачари. До тех пор, пока функции Шивани-нади или Читракхья-нади не находятся под сознательным контролем, каждый должен практиковать эту асану. Асана очень быстро в ызывает концентрацию ума и стабильность тела.