Счастливая попа: Самые важные ежедневные процедуры

1. Попу лучше всего мыть просто водой.

2. Если вам этого недостаточно, используйте слегка кислые синтетические тензиды (сахарные или кокосовые), но тщательно их смывайте.

3. В острых состояниях быстрое успокоение принесут сидячие ванны с черным чаем, дубовой корой или искусственными дубильными веществами.

4. Для профилактики и лечения раздражений используйте мягкие пасты с большим содержанием цинка.

5. Кортизоновые кремы с противогрибковыми, антибактериальными или обезболивающими веществами следует применять в течение недолгого времени (максимум две недели!) и только по рекомендации врача.

6. При продолжительных симптомах следует обратиться к врачу-специалисту для основательной диагностики.

7. Чтобы стул проскальзывал, питание должно быть богатым балластными веществами; также следует наладить кишечную флору, пить минимум два литра жидкости в день и поддерживать хороший уровень содержания магния; больше двигайтесь!

8. Ваша попа любит регулярность и акты дефекации в одно и то же время.

9. Самое позднее начиная с 55 лет (а если в семье были проблемы или случаи рака прямой кишки, то и раньше) нужно делать колоноскопию.