Читайте также
Обезьяны сослужили последнюю службу
История обезьян Силвер-Спринга и нейропластичности не закончилась в 1980-х годах, а имела свое продолжение. Прошло много лет с тех пор как обезьян Тауба забрали из лаборатории, прежде чем неврологи начали в полной мере понимать значение
Оставляйте в тарелке последнюю ложку — она лишняя
Горожанину часто вся его жизнь кажется сплошным «геморроем». В иные дни случается, что надо оказаться одновременно в нескольких местах и успеть сделать с десяток неотложных дел. Времени на еду остается мало.Еда второпях
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Внимание! Это меню примерное, чтобы вы могли ориентироваться и составлять своё. Можете менять, добавлять, вообще заменять блюда в зависимости от вкуса, кошелька (то же мясо — на более дешёвую рыбу). Главное — соблюдать принцип диеты: менее 40 очков в
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
В этом разделе мы предлагаем образцы меню на всю неделю. Они помогут вам выбрать блюда, из которых будет строиться ваш рацион на период диеты. Вы можете воспользоваться этими образцами без изменений, внести свои коррективы или составить собственное
Рацион на неделю
Понедельник1 завтрак 1 яблокоморковный салатзеленый чай2 завтрак 1 персик (1 нектарин, 2 абрикоса – по вкусу)березовый чайОбед Салат из свежей капустысуп из щавеляовощное рагу1 грушаморковный чайПолдник Ананасчай каркадеУжин Салат из помидоровтушеные
Меню на неделю
Внимание! Это меню примерное, лишь как руководство к кулинарному действу! Меняйте, добавляйте блюда в зависимости от вашего аппетита, вкуса, кошелька. Главное – соблюдать принцип диеты. Худеющим – менее 40 очков в день.За сложными рецептами первое время не
Диета на неделю
1-й деньЗавтрак: сок 2 апельсинов, виноград, 1 яблоко.Обед: салат из 1 помидора, 1 тертой моркови и 1 свеклы. Кусочек цельного хлеба с маслом. Изюм или финики.Ужин: 1 яйцо всмятку, а также шпинат, морковь, сельдерей, приготовленные на пару, и 1 печеное яблоко.2-й
К 100 милям в неделю
Следующими соревнованиями для меня и для большой новозеландской команды был Мумба — фестиваль в Мельбурне. Вплоть до этого все мои выступления были, по существу, соперничеством с одним спортсменом — либо с Биллом Бейли, либо с Мюрреем Халбергом, с
16. Недельный цикл тренировок перед ответственными соревнованиями
Тренировка перед днем отдыха не должна быть максимальной. После отдыха тренироваться лучше всего так. Первый день. Разминка — 25–30 мин. Содержание основной тренировки:— 2 раза по 400 м;— 1 раз 3000 м или— 1
Меню на неделю
День первый
Завтрак• Гречневые оладушки с черникой• Вегетарианская колбаса• Свежие грибыОбед• Огородный салат с помидорами• Запеченный овощной фалафель• ПитаУжин• Суп-минутка из красной чечевицы• Салат с коричневым рисом• Шпинат на пару с