Факторы риска при возникновении боли в спине

Факторы риска при возникновении боли в спине

Многочисленные исследования позволили выявить основные факторы, вызывающие боль в спине. Приведу их в порядке уменьшения воздействия:

1) прогрессирующий упадок общей физической формы;

2) курение;

3) слабость поясничных мышц;

4) ожирение;

5) стресс;

6) депрессия;

7) алкоголизм или наркозависимость;

8) психологические расстройства.

Как видите, слабость поясничных мышц занимает в этом хит-параде почетное третье место, и лучший способ решить эту проблему — заниматься, заниматься и еще раз заниматься. Повторюсь: регулярные, правильно выполняемые комплексы упражнений, речь о которых пойдет ниже, не только являются наилучшим средством против атрофии мышц, но и помогают восстановить душевное равновесие, повысить болевой порог и, естественно, приводят вас в хорошую физическую форму.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Факторы риска

Из книги Справочник по уходу за больными автора Айшат Кизировна Джамбекова

Факторы риска В развитии многих болезней играют роль не только непосредственные причины, их вызвавшие, но и предрасполагающие факторы, т. н. факторы риска. К их числу относятся: малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, употребление никотина и алкоголя,


Факторы риска

Из книги Справочник по уходу за больными автора Айшат Кизировна Джамбекова

Факторы риска В развитии многих болезней играют роль не только непосредственные причины, их вызвавшие, но и предрасполагающие факторы, т. н. факторы риска. К их числу относятся: малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, употребление никотина и алкоголя,


Факторы риска

Из книги Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья автора Николай Михайлович Амосов

Факторы риска Думаю, что в подходе к глобальным проблемам, как и ко всякой «сложности», правомочен только системный подход.Схема взаимодействия факторов, составляющих систему «человечество», представлена на рис. 25. По существу, эта схема представляет содержание модели


Факторы риска

Из книги Ишемическая болезнь сердца. Жизнь продолжается автора Елена Сергеевна Киладзе

Факторы риска Для начала определимся, что такое факторы риска. Это факторы, увеличивающие вероятность возникновения и прогрессирования болезни. Поскольку основной причиной возникновения ИБС является атеросклероз, то факторы риска развития атеросклероза в равной мере


Факторы риска

Из книги Как самостоятельно избавиться от курения автора Юрий Мучник

Факторы риска Информация к размышлению: средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72000 в год и свыше 2000000 затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет.Хотя многие люди и понимают, что курение вредно, однако


Факторы риска

Из книги Целительные травы для женского здоровья автора Крис Уоллес

Факторы риска Некоторые факторы риска могут указать на то, у каких женщин возможно развитие эндометриоза. По определению, эндометриоз встречается почти исключительно в репродуктивные годы. Иногда его диагностируют в подростковом возрасте. Недавно проводилось


Факторы риска

Из книги Целительные травы для женского здоровья автора Крис Уоллес

Факторы риска Женщины могут значительно повлиять на степень риска развития дисплазии шейки матки, практикуя безопасный секс, избегая курения и делая регулярные тесты. Несомненно, определенные факторы воздействуют на развитие болезни, тогда как другие можно избежать,


Факторы риска

Из книги Лечебное питание при гипертонии автора Наталья Викторовна Верескун


ФАКТОРЫ РИСКА

Из книги Рак желудка и кишечника: надежда есть автора Лев Кругляк

ФАКТОРЫ РИСКА Давайте рассмотрим возможные причины развития злокачественных опухолей на всем протяжении пищеварительного тракта, от полости рта до прямой кишки.Рак полости рта, глотки и гортани В последнее десятилетие растет число злокачественных опухолей полости


Факторы риска

Из книги Лечебное питание. Гипертония автора Марина Александровна Смирнова

Факторы риска В наше время известно множество обстоятельств, в той или иной мере определяющих степень здоровья человека. Нередко врачи в беседе с больными говорят о факторах риска, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной


Факторы риска

Из книги Сердце и сосуды. Верните им здоровье! автора Роза Волкова

Факторы риска Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как «состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Ею же установлены семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых


Факторы риска

Из книги Боли в спине и суставах. Что делать? автора Ирина Анатольевна Котешева

Факторы риска ИнфекцияПочти у половины больных возникновению ревматоидного артрита предшествовало острое респираторное заболевание (ОРЗ), грипп, ангина или обострение хронических инфекционных заболеваний. Достаточно часто заболевание развивается как продолжение


Факторы риска

Из книги Гипертония автора Дарья Владимировна Нестерова

Факторы риска Существует целый ряд условий, на фоне которых повышается возможность развития гипертонии. По статистике, у более 60 % взрослых людей есть предрасположенность к артериальной гипертензии, причем у 35 % из них имеется несколько факторов риска.Все факторы риска


Другие факторы риска

Из книги Гипертония автора Дарья Владимировна Нестерова

Другие факторы риска Нельзя оставлять без внимания и другие факторы риска развития артериальной гипертензии. К ним относятся:– возбуждающие нервную систему цвета;– неприятные или раздражающие человека запахи;– загрязнение окружающей


ФАКТОРЫ РИСКА

Из книги Путь в страну здоровья автора Юрий Авксентьевич Мерзляков

ФАКТОРЫ РИСКА Победив гордость, человек стано­вится приятным. Поборов гнев, он ста­новится веселым. Поборов страсть,он становится преуспевающим. По­боров алчность, он становится счаст­ливым. Арабская пословица В жизни каждого человека складываются порой


Факторы риска

Из книги Вредные товары автора Леонид Витальевич Рудницкий

Факторы риска Что надо знать о вредной стороне игрушек?Концентрация вредных веществ в детских игрушках некоторых изготовителей в разы превышает допустимые санитарные нормы. Давно уже в СМИ говорится о вреде игрушек, в которых находят в недопустимых количествах такие