Фактор возраста

Фактор возраста

Исследования мускульной силы у лиц разного возраста показывают, что уже у двадцатилетних пациентов фиксируются признаки умеренного или ярко выраженного ослабления поясничных мышц при разгибании. Если не уделить этому внимания в молодости, с возрастом состояние мускулатуры будет лишь ухудшаться.

От двадцати до сорока лет мускулатура остается практически неизменной, но после сорока начинается медленное, но верное ее ослабление; среди пациентов старше шестидесяти лет более 75 % имеют признаки умеренного или сильного снижения мышечной активности.

Кроме того, не нужно забывать, что мышцы спины редко ослабляются сами по себе. Этому обычно сопутствуют и другие неполадки в организме. Заболевания суставов, межпозвоночных дисков и многие другие факторы накладываются на проблемы с мускулатурой и ухудшают состояние больного.

Так когда же вы решили, что сможете обойтись без постоянных занятий физкультурой? В возрасте десяти лет? Или когда вам было двадцать пять? Может быть, это произошло гораздо позднее, с выходом на пенсию? Не важно, в какой момент вы сказали себе: «Хватит с меня зарядки», потому что в тот момент вы были не правы. Физические упражнения жизненно необходимы в любом возрасте.