Форма 18 Снующий челнок справа и слева

Форма 18

Снующий челнок справа и слева

Часть первая

Снующий челнок слева

Движение первое

Опускание ноги и приседание

1. Опустите левую ногу вперед с незначительным отклонением влево, переднюю часть стопы разверните наружу. Сначала ногу поставьте на пятку, перенесите центр тяжести немного вперед и поставьте ногу на всю стопу. Разверните туловище немного влево, ноги согните в коленях и выполните полуприсед.

2. Одновременно начинайте дугообразное движение рук — таким образом готовится положение «Удерживание шара».

3. Взгляд направлен на левую руку.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.