Первая неделя: третья тренировка

(Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах 315–326

(Растяжка)

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Третья неделя Здоровье мамыОчень важная неделя! Именно сейчас будет решаться вопрос «Быть или не быть?» Разумеется, речь идет о беременности. У вас произошла овуляция, и лидирующая яйцеклетка, оказавшись быстрее своих подружек в маточной трубе, полностью готова к

Третья неделя Как видит ваш малыш? И что он видит?Еще недавно ученые считали, что новорожденные в первые дни жизни смотрят, но не видят. Оказалось, что это не так. Младенцы видят, но по-своему – мир им представляется очень маленьким. В него входит лишь то, что расположено

Третья неделя Продолжайте практиковать асаны, рекомендованные для предыдущей недели, а также Сантуланасану (6 циклов ежедневно) и Паванмуктасану (6 циклов ежедневно). После выполнения всех асан выполняйте Шавасану в течение 7 минут.Сантуланасана – «Цапля»Цели

Первая неделя: первая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Первая неделя: вторая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: четвертая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: пятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: шестая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: седьмая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: восьмая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: девятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Четвертая неделя: десятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Четвертая неделя: одиннадцатая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Четвертая неделя: двенадцатая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя