Третья неделя: седьмая тренировка

(Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах 315–326

(Растяжка)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Седьмая (хлебная) неделя (не рекомендуется больным сахарным диабетом)Дневная норма:шесть ломтей хлеба, слегка смазанных маргарином или легким маслом,или один багет, или три булочки, или две питы, или 12 ломтиков легкого хлеба.Без ограничений:салат из свежих овощей;соленые

Неделя седьмая Уверена, что вы уже слышите первые комплименты, а лучшего стимула для продолжения работы, на мой взгляд, не найти.Эта неделя полностью повторяет предыдущую, но клизму нужно делать один раз. Выберите для этого день полного голодания. Полный цикл клизм

Седьмая неделя Здоровье мамыВы заметили, что ареолы молочных желез (пигментированные зоны вокруг сосков) потемнели? Не удивляйтесь, это обычное явление при беременности. Да, если вы до сих пор не были уверены в том, что беременны, вот вам лишнее подтверждение того, что

Двадцать седьмая неделя Здоровье мамыВы уже набрали солидный вес. Волноваться не надо: вес, набранный во время беременности, не вреден. Напротив, его появление свидетельствует, что у вас в организме все в порядке.Увеличение груди – тоже естественное явление. Если масса

Тридцать седьмая неделя Здоровье мамыЕсли бы роды начались на этой неделе, врачи вряд ли бы стали их останавливать, потому что ваша беременность уже считается «доношенной».Пора подробно узнать о родильном доме, в котором вы собираетесь произвести на свет своего

Седьмая неделя Общие целевые привычки № 16 – покупка правильных продуктов № 17 – использование здоровых способов приготовления еды Ваша собственная целевая привычка ________________________ Итак, как прошла шестая неделя? Обратили ли вы внимание на то, когда возникает аппетит

Седьмая неделя Примерно с этого возраста у вашего малыша начинается развитие бинокулярного зрения и пространственного восприятия.Кроме того, он уже может различать контрастные цвета (формируется ощущение цвета).Старайтесь помнить об этом, занимаясь с малышом. Например,

Двадцать седьмая неделя Ребенку исполнилось полгода. И вот ваш еще недавно беспомощный несмышленыш превратился в активного, подвижного, любопытного малыша, которого интересует все вокруг. Уже позади то время, когда его мир ограничивался кроваткой, а центром вселенной

Тридцать седьмая неделя Двигательные способности ребенка совершенствуются с каждым днем. Малыш уже хорошо стоит с опорой, присаживается и встает из любого положения. Используя мебель для поддержки или цепляясь за вашу одежду, он легко поднимается и с огромным

Сорок седьмая неделя С каждым днем возрастает активность ребенка. Появляется элементарная самостоятельность, которая необходима для нормального психического развития малыша. Самостоятельность проявляется в попытках ребенка удержаться на ножках и сделать несколько

Первая неделя: третья тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Вторая неделя: шестая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: восьмая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Третья неделя: девятая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах

Глава 10 Седьмая неделя: помните, что вы не одни Человек – это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Мы ощущаем себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального мира, что есть своего рода оптический