Форма I.10

Это положение очень похоже на форму I.6. Только угол в локтях составляет около (чуть меньше) 900 и предплечья располагаются почти вертикально. Кулаки находятся примерно на уровне висков, тыльной частью повернуты назад.

На выдохе (как и в форме I.6) грудь «открывается» и локти с напряжением отводятся назад.

На вдохе тело расслабляется и возвращается в исходное положение.