Форма I.12

Руки вытянуть перед собой, ладони на уровне плеч и обращены друг к другу.

На выдохе с напряжением развернуть ладони кверху.

На вдохе расслабиться и позволить ладоням снова повернуться друг к другу.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК