При аритмии

– Ложиться спать (чтобы ни случилось) в одно и то же время (в 22–23 часа).

– Читать молитвы на ночь.

Православная молитва: «Ангел мой, ложись со мной, а ты, сатана, уйди от меня. От окон, от дверей, от кровати моей».

Тибетская мантра: «Ум гага заза рим рим суха», «Ум зини маха зин суха».

– Употреблять пищу четырех вкусов (острого, соленого, кислого, сладкого) за час перед сном, например, 1 ст. ложку меда в теплом молоке или 100 г горячей воды или ? стакана теплого молока.