Комплекс № 3. «как избавиться от беспокойства»

Войдите в состояние расслабления, используя комплекс № 1 или комплекс № 2.

Дойдя до слов первого комплекса: «Сердце бьется спокойно, ровно и ритмично. Я почти не замечаю его биения. Оно бьется спокойно и ровно» или до слов второго комплекса: «Дышу спокойно и ровно. Дышу медленно и спокойно. Сердце бьется медленно и спокойно. Все тело расслаблено», продолжайте дальше:

1. Приятное тепло ощущаю во всем теле… Чувствую полный покой, полный покой… Тишина в моих мыслях, тишина в моих чувствах…

2. Во всем мире полный покой. Мир прекрасен… Мир Божественно прекрасен.

3. Бог посылает в мир тишину. Во всем мире чувствую тишину. Тишина, Божественная тишина…

4. Я часть мира. Бог посылает в меня тишину… Бог посылает в меня тишину.

5. Я становлюсь Божественной тишиной… Я становлюсь Божественной тишиной.

6. Я люблю мир… я принимаю мир…

7. Все в моем мире прекрасно… все в моем мире прекрасно…

8. Я спокойна… я Божественно спокойна… Я всегда Божественно спокойна…

Не стоит расстраиваться, если самовнушение не реализуется сразу. Помните: ни один аутотренинг не проходит бесследно. Подсознание с каждым разом усваивает материал прочнее. После каждой аутогенной тренировки в 1-й сигнальной системе образуются новые связи, которые перестраивают ваше мироощущение. На смену тревогам приходит спокойное понимание, которое несет в себе радость и полное избавление от беспокойства!