Глава 3. Мистический цигун для красоты и молодости лица

Пришло время познакомиться с жемчужиной китайской традиционной медицины, так называемым мистическим Цигун. Представляю вам уникальный комплекс «Родник Долголетия» для красоты и молодости лица и здоровья вашего тела.

Регулярно практикуя этот комплекс, вы

• мягко и глубоко очищаете мягкие ткани вашего лица,

• приводите в тонус мимические мышцы, улучшая упругость и эластичность кожи,

• усиливаете питание и регенерацию каждой клеточки,

• восстанавливаете природную нежность и бархатную поверхность кожи,

• расстаетесь с морщинками день за днем,

• заботитесь о полости рта, освежая дыхание,

• восстанавливаете деятельность желудочно-кишечного тракта,

• молодеете на 10 лет за 5 минут в день,

• с каждым днем накапливаете привлекательность и блеск в глазах,

• излучаете уверенность и женственность.

Подготовка

Омойте лицо теплой чистой водой. Дайте капелькам воды высохнуть – не промакивайте лицо салфеткой или полотенцем.

1. Примите вертикальное положение и максимально расслабьте мышцы лица.

2. Помогите этому расслаблению медленным и спокойным дыханием через нос. Вдох и выдох производится с закрытым ртом. Губы расслаблены и совсем немного улыбаются.

Входите в состояние релаксации в течение 1-3 минут.

3. В положении сидя медленно наклонитесь так, чтобы лицо было параллельно земле. Появится ощущение, что каждая клеточка наливается тяжестью, так как кровь приливает к лицу.

Пропустите этот пункт, если у вас есть склонность к повышению артериального давления. Начните его выполнять, когда нормализуете артериальное давление.

4. Очень медленно примите вертикальное положение, сохраняя ощущение наполненности по всей глубине мягких тканей лица.

5. Начните вращать языком с закрытым ртом по трем круговым траекториям в разных плоскостях с ощущением разогрева полости рта. Слюна как будто нагревается и начинает светиться.

6. Одновременно растирайте ладони, пока они не станут горячими. В момент, когда слюны накопится много, произведите звук оплевывания прямо в центр каждой ладони – в область точки лао-гун. При этом брызги вашей слюны должны попасть на ладонь.

7. Начните протирать разогретыми теплыми или даже горячими ладонями лицо, разглаживая морщинки.

8. Произносите при этом протяжный звук «О-О-О».

9. Важно! В этот момент представляйте, думайте о том, как морщины полностью разглаживаются, а в душе воцаряется покой и умиротворение.

Лицо сияет свежестью и здоровьем. Произнесите звук «О-О-О» столько раз, сколько вам лет.

10. Повторите пункт 1.

11. Выполните массаж четырех точек, уделяя каждой

1-3 минуты. Массаж выполняйте подушечками указа тельного или среднего пальца, едва касаясь поверхности кожи. Воздействие на точку таким образом будет больше энергетическим, чем за счет физического давления.

Будьте сосредоточены и внимательны к ощущениям в подушечках ваших пальцев.

ТОЧКА № 1 – ТАЙ ЯН

Эта парная точка находится в области височной впадины. По высоте – ровно на середине расстояния между углом глаза и границей роста брови.

ТОЧКА № 2 – ЦИН МИН

Точку можно найти во внутреннем углу глаза, прижав подушечку пальца к самому основанию переносицы и нащупав небольшое углубление.

ТОЧКА № 3 – СЫ БАЙ

Эта парная точка находится прямо под зрачком, глаза чуть выше линии примыкания верхней части крыльев носа к поверхности щеки.

ТОЧКА № 4 – ИН СЯН

Эту точку можно легко обнаружить в самом углу примыкания крыльев носа к плоскости щек. Место зарождения носогубной складки.