Читайте также
«Вам нужны силы!»
Женщин в родах привычно сравнивают со спортсменами, которым рекомендуется поглощать в огромных количествах углеводы и белки, а также много пить, когда им предстоит максимальное напряжение сил[1]. Авторы статей, посвященных питанию во время родов,
Нужны вегетарианские дни!
Детям полезно иметь не менее двух вегетарианских дней в неделю, а в остальные дни мясные блюда должны употребляться не чаще одного раза в день. Мне скажут: дети будут голодны. Нет, вегетарианские дни – не голодные дни. Они разгрузочные. В эти дни
Прививки небезопасны, но все же нужны
Итак, нужно ли делать детям прививки? Да, нужно. Особенно против дифтерии и полиомиелита. Оказывают ли прививки отрицательное влияние на организм ребенка? Безусловно, они не безопасны. Работая большую часть своей врачебной жизни в
Без бутылки с соской!
Раннее применение бутылки с соской для кормления никого уже не. удивляет и не пугает. Напрасно! Надо знать, какая в ней заключена опасность: тихо и незаметно бутылка ведет к… экологической катастрофе! — переходу ребенка к искусственному
Какие нужны поправки
О том, что такое самооздоровление, мы с подругой узнали одновременно. Услышали, что оно помогает сохранить красоту, а многие женщины, которые это делали, начинали очень хорошо выглядеть. Вот и мы решили попробовать. Мы начали все делать в один день, но
ЗАЧЕМ НУЖНЫ КАБЛУКИ
Стремление достичь идеала, то есть длинных ног, привело к изобретению каблуков. Их придумали еще древние римлянки, имея в виду правило «золотого сечения». Помните рисунок Леонардо да Винчи – мужчина с расставленными ногами и широко раскинутыми руками
Стрессы нам не нужны
Известно, что одна из главных причин переедания – это стрессы. От них надо избавиться. Подумайте, стоит ли подвергать вашу драгоценную жизнь и здоровье непосильным перегрузкам? Для начала чаще улыбайтесь и по возможности избегайте конфликтов.Могу
Нужны ли нам жиры
В «стандартном» рационе присутствует около 35 % разнообразных жиров. Они участвуют в обмене веществ, поэтому полностью исключить их из списка «разрешенных» продуктов нельзя. Тем не менее большая часть употребляемых нами жиров является фактически
Кому нужны чистки?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Большинство специалистов вам ответит, что чистки нужны всем, но подбирать систему очищения и время их проведения следует индивидуально.Что же необходимо для чистки, чтобы получить максимальный эффект при
– Нужны ли разгрузочные дни?
– НЕТ. Во всяком случае в первое время. Когда похудеете, можете пробовать. А пока, наоборот, никакого голодания, кефирных дней. Завтракайте, обедайте, ужинайте. Можно и после 18.00. Ограничений по времени здесь нет.Почувствовали голод днем –
Зачем нужны белки?
Белки участвуют в построении и обновлении клеток, а еще ускоряют протекающие в них биохимические реакции.Белки – строители и ускорители. Белки – стимуляторы умственной деятельности.
Если белков мало, страдает центральная нервная система, плохо
Зачем нужны углеводы?
Углеводы тоже поставщики энергии. В энергии углеводов особенно нуждаются наши мышцы, а также центральная нервная система, сердце и печень. Потребность организма в углеводах очень велика – в четыре раза превышает потребность в жирах и белках.
Если
Секрет 1:
Ешьте только тогда, когда вы голодны, и пейте только тогда, когда вы испытываете жажду
Есть такая житейская мудрость: «Очень мало людей умирают от недоедания, зато очень много — от переедания». Еще одна житейская мудрость гласит: «Одна половина съеденного нами
Вам не нужны «дни послаблений»
Если хотите чувствовать себя и выглядеть счастливее, здоровее и моложе, боритесь за правильное питание. Многие программы правильного питания поощряют последователей устроить себе «Дни обмана» или «Дни послаблений». Поскольку еда нередко