Упражнение 8.

Упражнение 8.

Исходное положение: спая или лежа на полу.

Промасснровать или потереть кончиками пальцев верхний и внутренний участок лопатки — место прикрепления мощной мышцы шен, поднимающей лопатку (рис. 110) Вначале процедура причиняет боль, однако очень скоро она исчезает, при этом в области плечевого пояса можно почувствовать легкое тепло. Продолжительность массажа 3—4 мин.

Эту процедуру можно делать самому, но лучше, если ее проведет кто-нибудь другой. Обычно бывает трудно делать самому себе массаж со значительными усилиями, кроме того, общение такого рода часто оказывает, весьма благотворное воздействие на больного и способствует облегчению его состояния.