Творожно-кефирная диета. Вариант 1

Завтрак:

творог свежий обезжиренный – 100 г;

кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл.

Обед:

творог свежий обезжиренный с медом – 100 г;

отруби пшеничные – 1–2 ч. л.;

кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл.

Полдник:

творог свежий обезжиренный – 100 г;

отвар шиповника – 250 мл.

Ужин:

творог свежий обезжиренный с клубникой – 100 г;

отруби пшеничные – 1–2 ч. л.;

кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Кефирная диета Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы. Помогает наладить деятельность кишечника,

ДИЕТА ЧЕРНИЧНАЯ. ВАРИАНТ ВТОРОЙ (5 КИЛОГРАММОВ ЗА 7 ДНЕЙ)Это более щадящая диета, отличается некоторым разнообразием ингредиентов. Рассчитана она на неделю. Потеря веса – 4-5 кг.Если в какой-то момент черника, которую вам предлагается есть на завтрак, обед и ужин, вам ну

Кефирная диета Эта диета рассчитана на 7 дней, за это время можно потерять 5 лишних килограммов. Все рекомендуемые продукты следует готовить и употреблять без сахара и соли. Кефирную диету рекомендуется повторять раз в два месяца.Первый день – 5 вареных картофелин, 1,5 л

Кефирная диета дает здоровье После рождения первого ребенка я поправилась до 100 кг, болели ноги и сердце, стало беспокоить давление. Через шесть лет – второй ребенок и еще с десяток килограммов и боли в суставах, одышка и прочие «прелести». Трудно было управляться с

Диета Ларисы Долиной. Вариант 2 1-й день: картофель вареный – 5 шт.; кефир – 1,5 л. 2-й день: мясо курицы вареное – 100 г; кефир – 1,5 л. 3-й день: мясо отварное – 100 г; кефир – 1,5 л. 4-й день: рыба вареная – 100 г; кефир – 1,5 л. 5-й день: фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда)

Творожно-кефирная диета. Вариант 1 Завтрак: творог свежий обезжиренный – 100 г; кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл. Обед: творог свежий обезжиренный с медом – 100 г; отруби пшеничные – 1–2 ч. л.; кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл.

Творожно-кефирная (молочная) диета Завтрак: творог жирностью 9 % – 60 г; молоко – 200 мл. 2-й завтрак: творог жирностью 9 % – 60 г; кефир – 200 мл. Обед: творог жирностью 9 % – 60 г; кефир – 200 мл. Полдник: творог жирностью 9 % – 60 г; молоко – 200 мл. Ужин: творог жирностью 9 % – 60 г;

Рыбно-кефирная диета 1-й день Завтрак: окунь морской отварной – 100 г; морковь вареная – 150 г; сухари – 30 г; кефир – 200 мл. Обед: окунь морской отварной – 200 г; салат из свежей капусты: – 200 г; кефир – 200 мл. Ужин: окунь морской отварной – 200 г; салат из отварной свеклы с

Кефирная диета Завершая разговор о пользе и лечебных свойствах кефира, мы приведем вам несколько рецептов приготовления блюд с его использованием, подходящих в качестве диетической пищи для лечения дисбактериоза.Борщ «Здоровеньки булы» Компоненты: 250 мл кефира, 100 г

Вариант 2. Арбузная диета Второй вариант чистки почек и жидкостей тела еще проще, чем «диета китайского крестьянина». Это пятидневная арбузная диета. Подразумевается, что в течение этих 5 дней НИЧЕГО, кроме спелого и сочного арбуза, не посетит ваш стол. Количество

Диета № 3 (редуцированно щадящий вариант) 1-й завтрак: – каша манная молочная – 200 г;– молоко – 150 г.2-й завтрак: – кефир – 200 г.Обед: – суп овсяный молочный слизистый – 400 г;– суфле мясное – 60 г;– кисель – 200 г.Полдник: – отвар шиповника – 200 г.Ужин: – суфле из отварной

Диета№ 3 (протертый вариант) 1-й завтрак: – каша гречневая протертая – 200 г;– яйцо всмятку – 1 шт.;– чай – 200 г.2-й завтрак: – сыр плавленый – 30 г.Обед: – суп-пюре из зеленого горошка – 250 г;– запеканка картофельная с отварным протертым мясом – 250 г;– чай – 200 г.Полдник:

Кефирная диета Завершая разговор о пользе и лечебных свойствах кефира, мы приведем вам несколько рецептов приготовления блюд с его использованием, подходящих в качестве диетической пищи для лечения многих указанных в этой главе заболеваний. Оговорка только одна:

Диета по Шелтону. Вариант 1 1-й завтрак: любые фрукты по сезону (но не более трех видов в один прием).Желательно в один день готовить завтрак из кислых фруктов, а на следующий день — из сладких. В зимние месяцы можно есть сухофрукты — изюм, чернослив, курагу, инжир и т. д.2-й

Диета по Шелтону. Вариант 2 1-й завтрак (на выбор): апельсины; виноград, яблоко; замоченный чернослив, яблоко или груша; несколько сушеных фруктов или плодов инжира; арбуз или дыня.2-й завтрак (на выбор): овощной салат, морковь, свекла, шпинат; овощной салат, сырые зерна злаков;

Вариант 2. Арбузная диета Второй вариант чистки почек и жидкостей тела еще проще, чем «диета китайского крестьянина». Это 5-дневная арбузная диета. Подразумевается, что в течение этих 5 дней НИЧЕГО, кроме спелого и сочного арбуза не посетит ваш стол. Количество съеденного