Диета№ 3 (протертый вариант)
Диета№ 3 (протертый вариант)
1-й завтрак:
– каша гречневая протертая – 200 г;
– яйцо всмятку – 1 шт.;
– чай – 200 г.
2-й завтрак:
– сыр плавленый – 30 г.
Обед:
– суп-пюре из зеленого горошка – 250 г;
– запеканка картофельная с отварным протертым мясом – 250 г;
– чай – 200 г.
Полдник:
– сухари – 25 г;
– творог протертый с молоком – 150 г.
Ужин:
– биточки рыбные с морковным пюре – 100/100 г;
– каша пшеничная полувязкая с фруктами – 240 г;
– чай – 200 г.
Перед сном:
– молоко – 200 г.
На день:
– хлеб – 200 г;
– сахар – 30 г.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ДИЕТА ЧЕРНИЧНАЯ. ВАРИАНТ ВТОРОЙ
ДИЕТА ЧЕРНИЧНАЯ. ВАРИАНТ ВТОРОЙ (5 КИЛОГРАММОВ ЗА 7 ДНЕЙ)Это более щадящая диета, отличается некоторым разнообразием ингредиентов. Рассчитана она на неделю. Потеря веса – 4-5 кг.Если в какой-то момент черника, которую вам предлагается есть на завтрак, обед и ужин, вам ну
Диета Ларисы Долиной. Вариант 1
Диета Ларисы Долиной. Вариант 1 Подходит только абсолютно здоровым женщинам. Эта диета позволяет сбросить 7 кг за 1 неделю. 1-й день: картофель печеный – 4 шт. 2-й день: сметана – 400 г; кефир – 1 л. 3-й день: творог – 400 г; кефир – 1 л. 4-й день: сухофрукты – 400 г; кефир – 1 л. 5-й день:
Диета Ларисы Долиной. Вариант 2
Диета Ларисы Долиной. Вариант 2 1-й день: картофель вареный – 5 шт.; кефир – 1,5 л. 2-й день: мясо курицы вареное – 100 г; кефир – 1,5 л. 3-й день: мясо отварное – 100 г; кефир – 1,5 л. 4-й день: рыба вареная – 100 г; кефир – 1,5 л. 5-й день: фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда)
Творожно-кефирная диета. Вариант 1
Творожно-кефирная диета. Вариант 1 Завтрак: творог свежий обезжиренный – 100 г; кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл. Обед: творог свежий обезжиренный с медом – 100 г; отруби пшеничные – 1–2 ч. л.; кефир – 250 мл или ряженка – 250 мл или простокваша – 250 мл.
Творожно-кефирная диета. Вариант 2
Творожно-кефирная диета. Вариант 2 Завтрак: творог жирностью 9 % – 100 г; кефир – 100 мл или ряженка – 100 мл. 2-й Завтрак: творог жирностью 9 % – 100 г; кефир – 100 мл или ряженка – 100 мл. Обед: творог жирностью 9 % – 100 г; кефир – 100 мл или ряженка – 100 мл. Полдник: творог жирностью
Протертый суп из овсяной крупы
Протертый суп из овсяной крупы ИНГРЕДИЕНТЫОвсяная крупа – 100 гСливки – 3 столовые ложкиМолоко – 150 млСливочное масло – 1 столовая ложкаЯйцо – 0,5 шт.Вода – 0,6 лCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯОвсяную крупу тщательно промыть, залить водой, отварить на среднем огне, остудить, протереть
Протертый крупеник
Протертый крупеник ИНГРЕДИЕНТЫЯчневая крупа (дробленая) – 3 столовые ложкиЦельное молоко – 250 млВода – 400 млЯйцо – 1 шт.Сливочное масло – 1 столовая ложкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯКрупу промыть, всыпать в кипящую воду, разварить, остудить и тщательно протереть сквозь сито.
Суп овсяный протертый
Суп овсяный протертый 40 г овсяной крупы, 50 г сливок, 100 г молока, 20 г масла, 1/2 яйца, 0,5 л воды.Крупу сварить в воде до готовности, протереть, прокипятить, заправить молоком и сливками, смешанными с яйцом и маслом.Протертые супы из других круп приготовляются таким же
Вариант 2. Арбузная диета
Вариант 2. Арбузная диета Второй вариант чистки почек и жидкостей тела еще проще, чем «диета китайского крестьянина». Это пятидневная арбузная диета. Подразумевается, что в течение этих 5 дней НИЧЕГО, кроме спелого и сочного арбуза, не посетит ваш стол. Количество
Диета № 3 (редуцированно щадящий вариант)
Диета № 3 (редуцированно щадящий вариант) 1-й завтрак: – каша манная молочная – 200 г;– молоко – 150 г.2-й завтрак: – кефир – 200 г.Обед: – суп овсяный молочный слизистый – 400 г;– суфле мясное – 60 г;– кисель – 200 г.Полдник: – отвар шиповника – 200 г.Ужин: – суфле из отварной
Диета по Шелтону. Вариант 1
Диета по Шелтону. Вариант 1 1-й завтрак: любые фрукты по сезону (но не более трех видов в один прием).Желательно в один день готовить завтрак из кислых фруктов, а на следующий день — из сладких. В зимние месяцы можно есть сухофрукты — изюм, чернослив, курагу, инжир и т. д.2-й
Диета по Шелтону. Вариант 2
Диета по Шелтону. Вариант 2 1-й завтрак (на выбор): апельсины; виноград, яблоко; замоченный чернослив, яблоко или груша; несколько сушеных фруктов или плодов инжира; арбуз или дыня.2-й завтрак (на выбор): овощной салат, морковь, свекла, шпинат; овощной салат, сырые зерна злаков;
Вариант 2. Арбузная диета
Вариант 2. Арбузная диета Второй вариант чистки почек и жидкостей тела еще проще, чем «диета китайского крестьянина». Это 5-дневная арбузная диета. Подразумевается, что в течение этих 5 дней НИЧЕГО, кроме спелого и сочного арбуза не посетит ваш стол. Количество съеденного