ГЛАВА 2 «Антистресс-скорая помощь» Методы преодоления стресса и его последствий

ГЛАВА 2

«Антистресс-скорая помощь»

Методы преодоления стресса и его последствий

Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется.

Франсуа де Ларошфуко

Задачи тренинга «Антистресс-скорая помощь»

1. Получение участниками практических знаний о стрессе.

2. Развитие индивидуальных навыков преодоления негативных последствий стресса.

3. Обретение технологий экстренного сохранения и восстановления психоэмоционального равновесия и работоспособности.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

6. Скорая и неотложная помощь Скорая и неотложная помощь осуществляется соответствующим отделением, входящим в состав ЦРБ, которое несет ответственность за оказание этого вида помощи населению районного центра и приписанных к нему населенных пунктов.Одно из

Глава 7 Скорая помощь себе и товарищу Сердечные приступы случаются чаще всего ночью, когда человек отдыхает и находится в положении лежа. Этому есть объяснение. Сосуды в сердце сужаются, и сердце работает с небольшой нагрузкой. Условия для закупорки коронарных сосудов,

Глава 12 Скорая помощь себе и товарищу Сердечные приступы случаются чаще всего ночью, когда человек отдыхает и находится в положении лежа. Этому есть объяснение. Сосуды в сердце сужаются, и сердце работает с небольшой нагрузкой. Условия для закупорки коронарных сосудов,

СКОРАЯ ПОМОЩЬ «Вот голова заболела. Пользуясь нашим методом, тут же уменьшите дыхание. Как? Начинайте с максимальной паузы. Она быстрее всего накапливает углекислоту. Выдох, максимальная пауза. Захотели дышать глубоко, дышите нормально (поверхностно), и еще выдох, опять

Диета «Скорая помощь» Эта диета может пригодиться, если требуется срочно избавиться от лишних килограммов, например после торжественного застолья или вечеринки. Следовать ей необходимо 1–3 дня. Лучше всего совмещать диету с физическими нагрузками.Рацион на 2 дня,

ГЛАВА 3 Антистресс-профилактика Методы предотвращения стресса Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят. Эпиктет Задачи тренинга «Антистресс-профилактика»1. Изучение влияния индивидуальных установок на развитие негативных последствий стресса и их

Общие методы преодоления стресса Стресс — состояние такое, что нельзя выписать один рецепт на всех для его преодоления. Что поможет одному, другому будет абсолютно бесполезно.Но существует несколько достаточно общих вариантов преодоления стресса.Во-первых, это

Глава 27. ПРОФИЛАКТИКА И СКОРАЯ ПОМОЩЬ Людмила, 54 года, Екатеринбург. «Хочу поблагодарить Вас за Ваши книги. Я вышла из состояния болезни. Хожу на прямых ногах, спина прямая, контролирую походку. Вес мой теперь по утрам 63 кг при росте 158 см. Рабочее давление 110/70. Хочу описать

Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и оптимального восстановления дыхательной системы В соответствии с замыслом Природы сон дан человеку и животным для восстановления потраченных за день сил и оздоровления всех органов. Именно так и

Лед — скорая помощь больному суставу Если вас беспокоит боль в суставе, появившаяся сразу после травмы или по другим причинам, используйте воздействие холода.Чем раньше вы приложите лед к месту локализации боли, тем лучше. Для этой цели можно применять как готовый лед,

Мудры — скорая помощь Мудры — это йога пальцев. Они разработаны и используются веками для исцеления человека от многих, многих болезней. Пользоваться этим огромным опытом, приносящим только пользу, советую всем, кому дорого собственное здоровье и спокойствие

Скорая антистрессовая помощь А вот что нужно делать в острой стрессовой ситуации:1. Священная заповедь: не принимайте скоропалительных решений, равно как и не пытайтесь сразу же осуществлять задуманное. Иначе вы можете натворить глупостей, о которых, возможно, придется

Естественные способы преодоления депрессии, горя и стресса позволяют стать моложе Джеральд и Крис показали нам, как естественными методами одолеть депрессию, горе и стресс. Следует быть добрым и терпеливым с собой и вписать в верхнюю строчку нового (пересмотренного и