II. Список универсальных средств здорового образа жизни
II. Список универсальных средств здорового образа жизни
1 – Оздоровительный бег
2 – Оздоровительная ходьба, лыжные прогулки
3 – Йоговские упражнения
4 – Тибетская гимнастика для позвоночника
5 – Специальные упражнения для позвоночника
6 – Кратковременный комплекс упражнения для мышц
7 – Тибетская гимнастика омоложения
8 – Тибетская гимнастика для лечения широкого круга болезней
9 – Хождение на ягодицах
10 – Приседания
11 – Приседания с задержкой дыхания
12 – Тибетский массаж
13 – Массаж пластмассовой палочкой и гимнастической палкой
14 – Массаж катанием
15 – Медовый массаж
16 – Энергетический массаж
17 – Рефлексотерапия (БАТ в области уха)
18 – Рефлексотерапия фольгой
20 – Рефлексотерапия с помощью шипов и магнитов (магниторефлексотерапия)
21 – Рефлексотерапия стоп
22 – Акупрессура при головных болях и простудных заболеваниях
23 – Акупрессура при сердечно-сосудистых заболеваниях
24 – Акупрессура при болезнях ушей, глаз, зубов
25 – Акупрессура при заболеваниях суставов, ревматических болях и усталости ног
26 – Акупрессура при заболеваниях дыхательной системы, а также при курении
27 – Акупрессура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря
28 – Акупрессура при ожирении и заболеваниях нервной системы
29 – Акупрессура при заболеваниях половой системы
30 – Полное дыхание йогов
31 – Дыхание животом с коротким вдохом и медленным выдохом
32 – Вдыхание запаха настойки валерьяны
33 – Задержка дыхания после выдоха
34 – Дыхательная гимнастика Стрельниковой
35 – Пение
36 – Закаливание холодной водой (контрастный душ, холодный душ, обливание холодной водой, моржевание)
37 – Умственное упражнение «Вера в исцеление и положительный настрой»
38 – Умственное упражнение «Лечение волей и словом»
39 – Умственное упражнение «Мысленно-волевое сжигание болезни»
40 – Умственное упражнение «Оптимизм на базе философского взгляда на жизнь»
41 – Умственное упражнение «Улыбка»
42 – Умственное упражнение «Смех»
43 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через представление самого себя в молодом возрасте»
44 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через ощущение чистоты и здоровья»
45 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через ощущение счастья»
46 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через внутреннюю улыбку»
47 – Медитация
48 – Молитва
49 – Общение с природой и животными
50 – Тщательное жевание пищи
51 – Не переедать
52 – После 18.00 ничего не есть
53 – Пророщенные злаки и семена
54 – Овсяный кисель
55 – Настой овса
56 – Луковый суп по Бройсу
57 – Оздоровительный салат: смесь круп, жареные помидоры
58 – Цельные зерна, приготовленные в пароварке
59 – Цельные продукты животного происхождения (некоторые молочные продукты, сало с чесноком)
60 – Лечебная смесь различной муки и кефира
61 – Циклическое питание (до 12.00 ничего не есть)
62 – Натуропатическая система питания
63 – Лечебная жировая диета
64 – Лечебная система питания Ревеге
65 – Лечебная система питания на базе кремниетерапии
66 – Лечебная система питания Болотова
67 – Чистая вода (в количестве 8–10 стаканов в день)
68 – Поваренная соль (в пропорции 0,5 чайной ложки на 10 стаканов воды, но пища не должна быть пересоленной при лечении варикоза и геморроя)
69 – Талая вода
70 – Живая и мертвая вода
71 – Намагниченная вода
72 – Серебряная вода
73 – Кремниевая вода
74 – Хвойная вода
75 – Урина
76 – Перекись водорода
77 – Царская водка
78 – Яблочный уксус
79 – Квас на чистотеле
81 – Настой чайного гриба
82 – Классическое комплексное очищение (8 шагов очищения)
83 – Комплексное очищение организма с помощью овса
84 – Комплексное очищение с помощью лука и подсолнечного масла
85 – Комплексное очищение с помощью урины
86 – Комплексное очищение с помощью меда, яиц, молока
87 – Комплексное очищение с помощью набора трав
88 – Комплексное очищение с помощью геркулеса, чернослива, моркови
89 – Комплексное очищение с помощью спорыша
90 – Комплексное очищение с помощью семени льна
91 – Классическое голодание
92 – Сухое каскадное голодание
93 – Парная (баня)
94 – Комплексное очищение от паразитов, вирусов и бактерий – тройчатка Иванченко № 1
95 – Комплексное очищение от паразитов, вирусов и бактерий – тройчатка Иванченко № 2
96 – Комплексное очищение от паразитов, вирусов и бактерий с помощью смеси трав
97 – Комплексное изгнание глистов с помощью лука
98 – Комплексное изгнание глистов с помощью риса, чеснока, лука, зерен тыквы
99 – Комплексное изгнание глистов с помощью коньяка, касторки и кефира
100 – Комплексное изгнание глистов с помощью коры дуба
101 – Комплексное изгнание глистов с помощью тыквенных семечек, желтка яиц, сельди
102 – Комплексное изгнание глистов с помощью тыквенных семечек
103 – Изгнание солитера
104 – Лечение описторхоза
105 – Изгнание остриц и власоглавов
106 – Выведение лямблий
107 – Тибетская минисистема здорового образа жизни – 2 стакана горячей воды утром и горячая ножная ванна перед сном
108 – Система здорового образа жизни И. П. Неумывакина
110 – Упражнения утренней зарядки по Неумывакину
111 – Обруч на голове из медной проволоки в 5–7 витков (предложенный Неумывакиным)
112 – Система здорового образа жизни Б. В. Болотова
113 – Система здорового образа жизни Батмангхелинджа
114 – Система здорового образа жизни врача В. А. Копылова. Медицинские банки, битум, керосин
115 – Система здорового образа жизни художника Бориса Ефимова
116 – Система здорового образа жизни академика Ф. Г. Углова