II. Список универсальных средств здорового образа жизни

II. Список универсальных средств здорового образа жизни

1 – Оздоровительный бег

2 – Оздоровительная ходьба, лыжные прогулки

3 – Йоговские упражнения

4 – Тибетская гимнастика для позвоночника

5 – Специальные упражнения для позвоночника

6 – Кратковременный комплекс упражнения для мышц

7 – Тибетская гимнастика омоложения

8 – Тибетская гимнастика для лечения широкого круга болезней

9 – Хождение на ягодицах

10 – Приседания

11 – Приседания с задержкой дыхания

12 – Тибетский массаж

13 – Массаж пластмассовой палочкой и гимнастической палкой

14 – Массаж катанием

15 – Медовый массаж

16 – Энергетический массаж

17 – Рефлексотерапия (БАТ в области уха)

18 – Рефлексотерапия фольгой

20 – Рефлексотерапия с помощью шипов и магнитов (магниторефлексотерапия)

21 – Рефлексотерапия стоп

22 – Акупрессура при головных болях и простудных заболеваниях

23 – Акупрессура при сердечно-сосудистых заболеваниях

24 – Акупрессура при болезнях ушей, глаз, зубов

25 – Акупрессура при заболеваниях суставов, ревматических болях и усталости ног

26 – Акупрессура при заболеваниях дыхательной системы, а также при курении

27 – Акупрессура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря

28 – Акупрессура при ожирении и заболеваниях нервной системы

29 – Акупрессура при заболеваниях половой системы

30 – Полное дыхание йогов

31 – Дыхание животом с коротким вдохом и медленным выдохом

32 – Вдыхание запаха настойки валерьяны

33 – Задержка дыхания после выдоха

34 – Дыхательная гимнастика Стрельниковой

35 – Пение

36 – Закаливание холодной водой (контрастный душ, холодный душ, обливание холодной водой, моржевание)

37 – Умственное упражнение «Вера в исцеление и положительный настрой»

38 – Умственное упражнение «Лечение волей и словом»

39 – Умственное упражнение «Мысленно-волевое сжигание болезни»

40 – Умственное упражнение «Оптимизм на базе философского взгляда на жизнь»

41 – Умственное упражнение «Улыбка»

42 – Умственное упражнение «Смех»

43 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через представление самого себя в молодом возрасте»

44 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через ощущение чистоты и здоровья»

45 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через ощущение счастья»

46 – Умственное упражнение «Самопрограммирование исцеления через внутреннюю улыбку»

47 – Медитация

48 – Молитва

49 – Общение с природой и животными

50 – Тщательное жевание пищи

51 – Не переедать

52 – После 18.00 ничего не есть

53 – Пророщенные злаки и семена

54 – Овсяный кисель

55 – Настой овса

56 – Луковый суп по Бройсу

57 – Оздоровительный салат: смесь круп, жареные помидоры

58 – Цельные зерна, приготовленные в пароварке

59 – Цельные продукты животного происхождения (некоторые молочные продукты, сало с чесноком)

60 – Лечебная смесь различной муки и кефира

61 – Циклическое питание (до 12.00 ничего не есть)

62 – Натуропатическая система питания

63 – Лечебная жировая диета

64 – Лечебная система питания Ревеге

65 – Лечебная система питания на базе кремниетерапии

66 – Лечебная система питания Болотова

67 – Чистая вода (в количестве 8–10 стаканов в день)

68 – Поваренная соль (в пропорции 0,5 чайной ложки на 10 стаканов воды, но пища не должна быть пересоленной при лечении варикоза и геморроя)

69 – Талая вода

70 – Живая и мертвая вода

71 – Намагниченная вода

72 – Серебряная вода

73 – Кремниевая вода

74 – Хвойная вода

75 – Урина

76 – Перекись водорода

77 – Царская водка

78 – Яблочный уксус

79 – Квас на чистотеле

81 – Настой чайного гриба

82 – Классическое комплексное очищение (8 шагов очищения)

83 – Комплексное очищение организма с помощью овса

84 – Комплексное очищение с помощью лука и подсолнечного масла

85 – Комплексное очищение с помощью урины

86 – Комплексное очищение с помощью меда, яиц, молока

87 – Комплексное очищение с помощью набора трав

88 – Комплексное очищение с помощью геркулеса, чернослива, моркови

89 – Комплексное очищение с помощью спорыша

90 – Комплексное очищение с помощью семени льна

91 – Классическое голодание

92 – Сухое каскадное голодание

93 – Парная (баня)

94 – Комплексное очищение от паразитов, вирусов и бактерий – тройчатка Иванченко № 1

95 – Комплексное очищение от паразитов, вирусов и бактерий – тройчатка Иванченко № 2

96 – Комплексное очищение от паразитов, вирусов и бактерий с помощью смеси трав

97 – Комплексное изгнание глистов с помощью лука

98 – Комплексное изгнание глистов с помощью риса, чеснока, лука, зерен тыквы

99 – Комплексное изгнание глистов с помощью коньяка, касторки и кефира

100 – Комплексное изгнание глистов с помощью коры дуба

101 – Комплексное изгнание глистов с помощью тыквенных семечек, желтка яиц, сельди

102 – Комплексное изгнание глистов с помощью тыквенных семечек

103 – Изгнание солитера

104 – Лечение описторхоза

105 – Изгнание остриц и власоглавов

106 – Выведение лямблий

107 – Тибетская минисистема здорового образа жизни – 2 стакана горячей воды утром и горячая ножная ванна перед сном

108 – Система здорового образа жизни И. П. Неумывакина

110 – Упражнения утренней зарядки по Неумывакину

111 – Обруч на голове из медной проволоки в 5–7 витков (предложенный Неумывакиным)

112 – Система здорового образа жизни Б. В. Болотова

113 – Система здорового образа жизни Батмангхелинджа

114 – Система здорового образа жизни врача В. А. Копылова. Медицинские банки, битум, керосин

115 – Система здорового образа жизни художника Бориса Ефимова

116 – Система здорового образа жизни академика Ф. Г. Углова